2025/06/05 21:12
大きめのズッキーニを見つけました😊
summerさんのズッキーニボート作りたいと思っていたのです！
家族の評判もよかったです✨✨✨
🌿ズッキーニボート
くり抜いた中身と豚ひき肉を炒めて 白味噌とやさいプロテイン100で味付けしました
プロテインはタネをまとめる役目もしてくれてます
ボートに戻したらとろけるチーズを乗せてトースターで焼きました
summerさんシェアありがとうございました☺️
🌿マグロのとろろ飯
マグロをおろした時に出る中落ち
中骨そのままパックされて売られていました
家で中落ち部分をスプーンでこそぎ落として丼にしました🍚
ごはんは三十雑穀赤と大豆です
そのうえからドバっとのりパリッチの出番です！
🌿ほうれん草の和え物
黒ゴマ、白ゴマ、玉ねぎスープ、かつお節
🌿新玉ねぎスライスとミニトマト
ガスもあまり使わずして美味しいごはんができました🍚
ジメジメなんて忘れちゃいますよー
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8件のコメント
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投稿を表示みんさん
ズッキーニボート ありがとです‼️
やさいプロテインに白味噌 さすがですね👏
私のトマト系のとはまた違って 白ワインとかにも合いそう🥂
たしかに トースターだと ズッキーニ焼けるのに時間かかるかもですね
私はグリルでガスで焼いたので そんなに時間かからなかったですけど
ボートの中身 からで少しチンしてから具材入れてトースターに入れたらいいかもですね👍
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投稿を表示みんさん
みんさんもズッキーニボート、気になりましたか！
私もまだ作ってませんが、チャレンジしたいレシピの1つです。
白味噌と野菜プロテイン！どんなお味か気になります。
プロテインつなぎになるとは！
新たな発見です！
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投稿を表示おぉ〜🤗🎵
summerさんブームになってますね🤗💕
ちゃんとタンパク質もしっかり摂取出来て最高です😁
おぉ〜👀❗
オレンジのトマト🍅ちゃんもそんなにいるんですね👀‼️
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投稿を表示鉄板からはみ出しちゃいそうなぐらい長いズッキーニでしたね！
ボートの中身にやさいプロテインをしのばせて♡美味しそうですね！
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投稿を表示ボートが主役🍆
ぎっしりですね～
定員・・・何単位になるのでしょう😆
鮪のトロロ飯も美味しそうです🍚
のりパリッチ、使い勝手良さそうですね🎶
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投稿を表示美味しそうだなと思って見ただけで再現してなかったけどこう見るとトースターで簡単にできそうでしてみたくなりました！
鶏胸肉ひき肉があるからヘルシーに出来そうです👌
ズッキーニもブリ漬け丼の具もあります
『みんさん風』の再現ができそうです！
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投稿を表示夏野菜とあっさり食材とのゴールデンコンビ♡
のりパリッチの食感がたーっぷり堪能できますね😋
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投稿を表示暑い時に 最高のメニューね😊
みんさんは上手にお魚売場活用なさってる
鮪の中落ち 骨のそばだから 美味しいのよね〜
スプーンでこすって いいな〜
ボートも しっかり 浮かんでる🤗🌻🌻🌻