こんばんは^_^ベイさん返信が遅れました。申し訳ございません。私はオーストラリア産のオートミールを玄米にいれて炊いています。カサマシもできるしおすすめです。

ここぱぱ様、こんばんは！
お褒めの言葉ありがとうございます汗

かずんこさま^_^こんばんは
うちも赤字なので、オートミールを玄米にカサマシいれて炊いたりしてみてくだい。大量にご飯たけます。笑笑

はじめまして^_^おぎそんさま可愛らしい方ですね。お抹茶ですか。私は５年済生会救命で勤務していましたがその頃にはタマちゃんショップがなかったので、悲しくて笑笑。ギックリ腰でいま、仕事を辞めていて、ダイエットしないと、本当にヤバいので、チヂミも、米粉、グルテンは、認知症を起こす可能性ありといわれてるので、米粉とニラキムチ、オートミールにごま油で焼いています。

えぬ様、お返事遅くなりました。申し訳ございません。豆腐も良さげですね。次回やってみます。タンパク質をとれてよさげです！
ありがとうございました。