去年から冷え性がはじまり、手足の指先が冷たくてしょうがない寒い時期。
花粉症のように突然はじまって・・・、台所に立つのが辛いです。

床の冷たさで足からくる寒さをなんとかしようと
対策方法を調べて、
自分にぴったりだったのが、靴下二重履き♪
避難所などの防寒対策として消防士推奨の方法です。

やってみたら床の冷たさを感じなくなって、
とっても助かりました(#^^#)
空気の層ができて保温にもいいようで。
薄めの靴下の上に、厚め靴下を履くのがおすすめされています。

それから、体の中心が冷たいと、
手足などの末端より先に体の中心をあたためようと
身体が働くらしいので、
しょうが湯を飲んで、身体の中心を中から温めることにしています。

しょうが湯の作り方を調べると、分量は違うものの
レシピに登場するのはしょうがと甘み。
ということで、即席しょうが湯、お湯にガリを入れてみました。
はちみつは常備していないので省略(;^ω^)
お寿司についてくるような小袋のガリの使い道もできて
一石二鳥です。
お湯にガリを入れるだけなので、
ちゃちゃっとしょうが湯ができて楽ちんです。
寒い時に温まるものを飲むと、ほっとします♪

しょうがの力で体の中からぽかぽかに！
靴下二重履きで外からの寒さをシャットアウト！
これで、寒い時期を乗り切っています。