昨年ダイエットするぞ！と目標を立てたので、まずは間食が多いなと思い食生活を改善していました✨
毎晩夕食後に甘いものを食べていたのですが、それを食べるのをやめたら格段に間食が減りました！
やっぱりお砂糖は食べるとまた欲しくなるみたいですね💦
という事で我が家は常にチョコレートのストックが大量にあったのですが、それもほとんどなくなり、体重も一気に2kg程減りました✨
家計にも身体にも優しい！！
小腹が減った時にはナッツやおからクッキー、タマチャンおやつを食べるようにしています🥰
最近のお気に入りはべっぴんはとむぎ！食感がよくて、たくさん噛むので満足感もあります💞
新発売のおかーるもとっても気になっています✨
今年も減量頑張って続けていきたいと思います！
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投稿を表示食後の甘いもの習慣と間食には関係性があるのですね！
甘いもの断ちは真似難しそうですが咀嚼回数を増やすことで満足感をあげるのは真似できそうです！
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投稿を表示新発売のおかーる
軽い軽いお菓子です
おいしい でも
お腹にたまらず
サクサクと食べ続けてます
困ったものです
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投稿を表示あささん
手に取れるところにあるとついつい手にとってしまいますよね。
生活習慣の見直しで、身体にも家計にも優しいを実現！
すごいです！
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投稿を表示あささん
頑張って💪
白砂糖には依存性あるから 頑張ってやめたら 落ち着くよね👍
断ち切ったあささん👏
噛むのいいのよね
あと 小腹空いたら 私は歯磨きで 紛らわす〜😆
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投稿を表示素晴らしい👏
甘いものは依存性ありますよね💦
最近は甘いもの食べたい時は紅茶が飲んでホッとするので飲んでます😋
私も年中ダイエットしてます🤣
頑張りましょう！
いい情報お願いします🤲
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投稿を表示減量 頑張ってるのね
甘いおやつ 食べるなら 昼食の後 2時〜3時位迄なら きちんと
消化してくれますよ
夕食の後は 寝るだけなので
内蔵も 休みます お腹にたまったまま では 良くないし 太ります🌻🌻🌻