昨日は座談会
バタバタと時間を迎えました
『こんばんは〜』
パソコンの画面にはキャプテンやスタッフさん タマリバメンバーのみなさんがうつってます
もちろんわたしもうつってます
ん❓ん❓なんや なんや
なんや少し違和感ある（←私の心の声）
あ〜わかった😅
なるほど 服や‼️
そう みなさんは秋ですもん 見た感じでは長そできてらっしゃってたのかな
私といえば はい ノースリーブやったんです😆
言い訳させてくださいね 言い訳😅
外出時は上から薄手の長袖羽織ってたんです
家では用事してたら暑いから脱いでて そのまま zoom入っちゃった💦
なんか ものすごい違和感ありました😂
恥ずかしかったな🥲
🍁ポークステーキ🥩
豚のロース肉の厚切りを焼きました
①まずは筋切り
白身と赤身の境目をキッチンバサミで表も裏も切る←これすると 食感👍 肉はそり返らない👍
②塩を少しだけ 両面に塗り込むように
③盛り付ける時上になるほうだけ 醤油を軽くぬる←焦げ目つけるためです
④小麦粉を薄くはたきます
⑤フライパンに油を入れ 中火よりちょい強火て 醤油をぬった面を下にして焼く→3分ぐらい
⑥チラッと見て いい焦げ目ついてたらびっくら返し→2分
⑦合わせソース
醤油、酒、みりん、きび砂糖、粒マスタード
⑧肉を一旦揚げ フライパンの油は残し 焦げとかは拭いて そこに舞茸入れてた炒め→合わせソースをからめる
⑨肉を盛り付け ソースをかけたら完成です
🍁さつまいもサラダ
シルクスイートと こないだの紫のパープルスイートロードを使いました
どちらもひとくちサイズに切り チン
粗熱が取れたら マッチャンソースで和えます
さつまいもが甘いので マッチャンソースがよく合います
🍁キャベツと生のマッシュルームのマリネ
マッシュルーム 生にすっかりハマりました👍
🍁ピーマンとエリンギのニンニク醤油炒め
フライパンには太白純正胡麻油を入れ ピーマンを炒め 時間差でエリンギも炒めます
ニンニクパウダー、玉ねぎスープ、醤油で味付けなんですが これが美味しいんですよ
🍁添え野菜
フリルレタス、生の人参、トマト、ブロッコリースプラウトマッチャンソース
実は昨日 掃除してて たまたま長男の小さいころのアルバム見たんですよ
今からそう 20年ぐらい前かな
愕然としましたね💦
自分の若かりし姿を見て😅
速攻 取り掛かりました
トレーニングにお手入れ はじめました
ステッパーバイク 漕ぎながら 両手にペットボトル持って 腕振りながら 顔も鍛えやな 声出しして頬の筋肉使って
怪しい人です
いつまで続くやろうか😂
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投稿を表示ノースリーブ👀👀❗❗❗
羽織ってたとは言っても
やっぱりsummerさん内側も外側も若い～🤗🎶
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投稿を表示師匠がトレーニング？？
全くイメージ湧きません。だって、師匠の日常はほぼトレーニングのようなもの…。
これだけの品数毎日作って、その他家事もぜーんぶやって…。
ショップ◯◯のステッパーでしょうか（笑）
くれぐれも無理なさりませんように！
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投稿を表示思いました！笑
違和感ではなかかったけどsummerさんめっちゃ元気そうって思いました！
動いたら発熱しますもんね 笑
ピーマンとエリンギのニンニク醤油炒め、美味しいの想像できます！
そうそう、発酵メーカーでにんにく麹もよかったら作ってみてください！
にんにくがまろやかになってお料理がなんとも言えない美味しさになりますよ
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投稿を表示昨夜は、お疲れ様でした～😊
私は、summerさんの素敵な笑顔しか印象に残ってなくて、ノースリーブに気づいて無かったです😅
自分は何を着てたのかな？と思い返したら、半袖のTシャツでした（笑）
スマホだと、小さく8人まてしか映らないんです。
私も、昔の写真とは大違いで太りやすくて困ってまーす💦
その上、ゴルフ頑張っていたのに変形性膝関節症になってしまい通院中です💦
数年前から、右手はばね指だし骨密度は低いし、歳と共に身体が悲鳴をあげてるみたいです😣
なるべく食べ物や運動で直したいのですが・・・難しそうです😅
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投稿を表示めっちゃウケた😆summerさんのノースリ姿見たかったです😆
今外国のように季節感なくて混ざってますよね！
今日出かけたら長袖の人から半袖ノースリの人まで色々でしたよ不思議！
ポークステーキ🥩美味しそうでまだ作りたいものが増えちゃった！
あ、私もこの前同級生が私の２０歳頃の写真LINEで送ってきたんです！
あー今より何十キロちがうんだろうの笑顔の私✨戻りたいなー😂
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投稿を表示今晩は 私はきっと 大阪 暑かったんだと思いました 私は半袖 夕飯またも 残し 座談会参加 すっぴんでいいやってな
まぁ 良く笑いました 今日は入院時にお友達になった方 退院されてると思いきや 再入院と聞き お見舞いに行って来ました
ひとり部屋 ラジオかけてましたが
さみしい! とかすれ声 後ろ髪引かれる思いで 帰宅 来月薬を貰いに来るから その時また会いましょう 元気でいてねと 約束
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投稿を表示座談会、お疲れ様でした🤗
日本全国 北から南から
特に今年は服装違って当たり前です😉
20年前・・・変わりましたね～
戻れるものなら戻りたいです😂
早速運動を始められて、偉いです💪
らんぷも、体力付ける意味も含めて歩こうと思いますが、玄関ドアが重い 笑
身体も重いですが🤣🤣🤣
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投稿を表示summer様のトレーニング姿
想像してしまいました❤
萌え❤
私はよく
車の中で
変顔して顔筋鍛えてます😄
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投稿を表示summerさん、私もノースリーブでしたよ😆
ふと、座談会入る前に思ったんです🤔
秋だよね〜って🍂
でも、実は我が家、帰ってきたら閉め切ってたので暑くて😅
まーいっか〜、とそのままノースリーブで参加しましたよ😆👍
若かりし頃の写真見ると、衝撃受けますよね😅
summerさんは、十分今でも実年齢よりずーっと若く見えますけど、さすがに20年前とは違いますよね😆
私も、やはり5〜6年前に比べると、太りやすくなってたり、見た目にも変化がめちゃくちゃ出てきてて焦ってます😅←と言いながら、何もしてない(1番ヤバいパターン💦)
今度こそ取り掛からねば💪🏻
健康を保つためにも😆
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投稿を表示summerさんノースリーブでしたよね🎶
わたしも会社からバタバタと帰ってきた所だったので
前半は腕まくりしてて、扇風機もつけようかと迷っていたくらいでした🤣笑
オールインワンなトレーニングめっちゃ楽しそう😆
楽しく続くといいですね✨