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しあわシェア【交流】

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2023/05/22 14:15

『三十雑穀九州パンケーキプロテイン』

・三十雑穀　黒
・九州パンケーキ
・やさいプロテイン
・豆乳
・卵

でパンケーキを作ってみました♪
2枚できたので1枚は粗熱を取ってラップに包み更にジプロックに入れたら冷凍庫へ💕

腹持ちも良くちょこっとヘルシーにできたと思います🥰

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九州パンケーキ 三十雑穀 やさいプロテイン
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6件のコメント (新着順)
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summer
2023/05/23 06:13

えぬさん
おはようございます😊
発想とアイデア💡がすごいです‼️
なかなか思いつかないです
栄養　凝縮ですね💕

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えぬ
2023/05/23 14:13

ありがとうございます♪
市販で売っていた雑穀ホットケーキミックスを見て「おうちでもできるかも♪」と作ってみました💕

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とも
2023/05/23 05:22

美味しそうです！
きれいな焼き色でふかふかですね☺️
シェーカーで作れるのすてきアイデアです♪

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えぬ
2023/05/23 14:11

ありがとうございます♪♪
ホットケーキミックスは少しずつ入れないといけないのですが、洗い物減らす作戦です💕

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おぎそん
2023/05/22 19:45

三十雑穀とプロテイン入りで
ヘルシーですね✨
オトメちゃんシェイカーで混ぜれば混ぜやすいし
ボウル出さなくていいからいいことづくめですね😆

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えぬ
2023/05/23 00:38

そうなんです♪
メモリもあってめっちゃ便利です🥰
オトメちゃんシェイカー最高です👏🏼💕

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ネイマール(タマチャンスタッフ)
2023/05/22 18:26

えぬさん、こんにちは😊
タマチャンスタッフのネイマールです。
こんなメニューがあったとは！
すごく美味しそうです☺️
シェアしていただきありがとうございます。

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えぬ
2023/05/23 00:37

三十雑穀は豆乳に1日漬けてフードプロセッサーで少し砕いてから使用してみました♪
ご飯並に満腹になります🤩🌿

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はなはな
2023/05/22 18:03

絶対腹持ち良いですね👏✨
ふっくらふわふわ美味しそう😋
朝☀️食べたいです✨

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えぬ
2023/05/23 00:36

1枚でとっても満腹になりました🤣
ちなみに九州パンケーキの粉は袋の半分だけしか使っていないのです🌿

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えぬ
2023/05/22 14:16

反す時にちょこっと破れて齧られたような見た目に🤣

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