夜勤勤務お疲れ様です！
睡眠時間が不規則にもなるし甘いものもたべたくなりますよね💦
ヘルシーなご飯をきちんと食べてて素晴らしいです✨

夜勤お疲れさまです。
体内時計の調整難しそうです。
エンドレスに食べれるのは、やはりお疲れがたまりすぎてるのでしょうか…。
くれぐれもご自愛ください！

甘いもの永遠に食べてしまう　

ここよくよくわかります
自分との戦いです
私の場合ですが

お疲れ様でした👏

参考になれば

夜勤明け　お疲れ様🙇

今　まだ　ぐっすり　よね
お腹　空いて　食べるのは　わかるけど　食べて直ぐ寝るのは良くないわ　少なくとも２~3時間は
空けて欲しい🙏

食事もレンチンする時に、手でちぎった青葉　例えば小松菜とかね灰汁ないからラップしてチンするだけでもビタミン入るから

身体　壊したら　元も　子もないわ　　お大事にね〜🤗🌻🌻🌻
　　

ぷぅぅぅさん🥰
お疲れ様です💕
夜勤明け 凄く気持ちわかります(T_T)

昼夜逆転生活の上ﾒﾁｬﾒﾁｬ🚶‍♀️ﾊｰﾄﾞ💨😭
生活ﾘｽﾞﾑ完全に　壊れてる（心身も）
ﾎﾞﾛﾎﾞﾛの身体たまには労ってあげて下さいね🩷
昔は仕事中　空腹を満たす為に　甘い物を食べて　気力で乗り越えれたけど
今はもう身体が悲鳴あげてます😕
起きたら今日はいつ？って戸惑うほど食べずに寝てました😶
私生活の改善できっと毎日笑顔になれると思います🤗　💞ｽﾏｲﾙ💞ｽﾏｲﾙ💞

大変ですが息抜きしながら自分のﾍﾟｰｽと自分の事優先に考えて 適当に頑張って下さいね🩷⬅️最近の気づきです🌟