プーさん✨
「断食」って聞くとお寺とか道場にこもって
修行のように過ごす…ってイメージですね😎
わたしがやった＆サポートしてるファスティングって
全然そんなことなくて、
からだに必要な栄養がたっぷり詰まったスペシャルなドリンクを飲んで
みんなで楽しくやるので気づいたらできちゃった！
って感じなんです😊

ちなみにはやさんは夜ご飯の後〜翌日のお昼まで内臓にお休みしてもらう
「ハーフファスティング」をされてます💡
この間水分のみで過ごす場合と、はやさんのように
フレッシュなスムージーを飲んで過ごす場合があります😉

断片的な情報だとすごくハードルが高く感じちゃいますね😅

(´・ω・`)?❔
“１日１食抜いて残りの時間は食べても良い”プチ断食とも言われているやつですね👍

何で皆さんこんなに食べないで居られるのかと思いきや…😅
プーの勘違いで😥

おぎそんさん説明ありがとうございます✨

プーさん
最初はフルーツをたべてましたが
母なるスムージーに
バナナがいいと教えて頂いたので
やってみたら
それほど
お腹は減りませんよ

お昼ごはんの
最強味噌汁が
本当においしいです
味噌汁じゃなくても
まごわやさしいを使えば
なんでもOKです

間食が減り
炭水化物も減り
いいですよ