なんだか朝からチーズの気分でした🤭
お肌ピチピチまではいかないですが、
『NO！こなふき』だけで嬉しいです😊

今朝は早朝仕事で、紅茶だけです😆
サンタさんのお手伝いするんですよー🧑‍🎄ワクワク😆

なんと！サンタさんのお手伝い！テンショ上がりますね～！
いってらっしゃーい！

ただいまーサンタさんのお手伝い最高でした👏😆

タマリバ村民は、きっと『NOこなふき！』ですね👍

笑えるネーミング🤣🤣🤣

NO！こなふき、素晴らしい👍😂
コラーゲンのおかげありますよね。
続けましょうね✨

色んなスギありますが、私はコレがふわふわしてて好きなんです。
本物のモミの木は枝を毎年、スワッグにするんですが今年はとっても大きな物しかなくてやめました😅
段々と
クリスマス🎄が近づいてきましたね🍎

はなはなさん、summerさん、コラーゲン続けましょ！
潤いキープしましょ！

スワッグにしてクリスマス飾り作っていたんですね！難しそうだけど楽しそう！
はなはなさんのところに作りに行きたいですー！

横から失礼します。
コラーゲンに加えて未来の酵素始めました。
肌ツヤ良くなってきた気がします（笑）

みんなでワイワイ作りたいですね😊

頑張らない！素晴らしい👍
ほんとに難しいですよね。私もすぐ頑張って身も心も疲れます。
そんな時は深呼吸して、『頑張らない❗️』と言い聞かせてます。周りに頑張ってたら止めてね。と言ってます🤭

あ！多分それは体を起こすのがはやいですね。本当にゆっくりとクラクラしない位で呼吸しながら起きると大丈夫と思います。それでもなるなら、頭を下げない動作のをしたら良いですね😊
ストレッチでも朝すると気持ちいいです👍　YouTubeだと『ビーライフまりこ』さんのがゆったりで無理なくて好きです。
いつもありがとうございます🦘💨

うささーんわたしも三半規管激よわなので
ヨガを教えてもらった時早々に離脱しました😂笑
はなはなさんにモーニング付きヨガ開いて欲しいです♡
わたしもBe lifeやったことあります🎶
サーキットトレーニングで汗だくでしたがw

教えるなんてとんでもない😆
私には師匠がいますので🤭
広い公園の芝生の上でヨガしてその後ランチとかセットであるんですよー。平日なので行った事ないですが、自然の中でしてみたい。良いですよね🌿
ヨガ師匠にいって、モーニングセットしてもらいたいな🤭

さっそく検索してみます🫡
明日朝からしてみます👍
今年、ヨガ体験に行ったのですが体験終了後、ダウンしました😂

あ～、私もヨガしてたんですよ～🧘
あったかいミストの中でやるホットヨガだったんですけど
そこでじわ～っとかく汗が気持ち良くて

でも、ここのところずっと忙しくてお休みしてたので
そろそろ再開したいな～～🎶

通うのは、どうしても時間作るのが難しいので
私もはなはなさん式、おうち朝ヨガにしようかな

いきなりはめまいするならキツかったですね。自分ペースのゆっくりが良いですね🙆

呼吸が苦手なので、配信とかYouTubeとかでないと無理がいきます😅　
ぜひぜひ、お家ヨガも隙間時間に良いですよ。

おぎそんさん
三半規管中間いて嬉しいです😍

秋頃行ったのが、ホットヨガだったんですよ😅1時間最後まで頑張ったんですが🤣
途中まで調子よかったんですが、最後の方で異変に気がつきした🤣

Naoさんヨガのイメージあります👍
はなはなさんとNaoさんに
弱弱は2人の初級コースをお願いします🥹

まりこさん
チャンネル登録しました👍
明日試しにやってみます😃

ヨガ好きなんですけど
三半規管が言うこと聞いてくれないのです😂
ん❓と思うのは避けてやってみます👍

あーっ、私も初心者の初心者ですよ😅

なので、いつも初心者コースばっかりやってました😅
それでも、出来ないこともたくさんあって😆💦

やっぱり続けなきゃね～と思ってる矢先の
コロナ禍・・・
で、仕事もかなり忙しくなって
ずーっとやってないので、たぶん今、体カチコチ💦

自分を解放してあげて、リラックスするためのヨガなので（私の場合ですが😅）
無理してするより、マイペースに心地よくなれるくらいで
ゆる～っとしたらいいかな～と思ってます😌

うさちゃんもおぎそんさんも、おうちでゆる～っと
気持ち良いくらいの感じのことを
一緒にしましょ💗

はなはな師匠を迎えて

Naoさんそーだったんですね
コロナ禍で全てがストップでしたもんね〜
マイペースでゆっくりと👍

まずはまりこさんを見ながらゆる〜っとやってみます😄

そうしてください！
頭下げるのはやめてくださいね😆
声に癒されますよ😊

きゃーーーー😱
師匠ダメダメです🤣
身体もかったいですから😂