しあわシェア【交流】

📢三十雑穀酵素玄米ミックスのモニターに選んでいただきました✨
今日届きましたので早速開封～✂️
お～艶々の小豆🫘に目がいきますね！
そうそう酵素玄米を炊く時って小豆も一緒に入れるんですよね😄

数年前まで酵素玄米食べていたんですよ
キムタクが紹介していたのをきっかけに自宅でも作っていました
玄米炊いた後も3日くらい保温しておかなくちゃいけなくて時間を要していたんですよね～

それが今回は三十雑穀シリーズから出ると聞いてぜひ試してみたかったんです😊

まず今日は『しあわせ雑穀レシピ本』を参考に雑穀1合分炊きました
完成大さじ3杯分をほうれん草とコーンと和えてみました！
もちもち食感も加わって美味しいですよ✨
こんなに簡単に酵素玄米の栄養を摂れるなんていいですね😊
残りは冷凍して保存しました

玄米は良く嚙むことで満腹感もありダイエットのサポートにもなると思います
みなさんもぜひ食べて体感してみてくださいね😊