プーさんありがとうございます💕
既存のレシピをちょっと自分流に変えてみただけなので・・・☺️
フルーツを使ったサラダは酸味を足すためにヨーグルトを使うみたいですね♪♪
バツグンなお味なのでぜひ試してみてくださいね〜😉

キヨさんありがとうございます！
柿はさつまいもと合わせてサラダにしてもおいしいので私はおすすめです✨

ヨーグルトとの組み合わせは好みがあるので分量を調整しながら…が良いと思います😊

そしてそしてファスティングマイスターな私のさらなるおススメは、
フルーツは食前(他の食べ物より前)に食べること🍊
です🌟
理由は、フルーツ単体(胃の中に他の食べ物がない状態)だと「単糖」として吸収されますが
他の食べ物の後だと「多糖(お砂糖と同じ糖類)」
として吸収されちゃうからです…🥺
さらにフルーツは自身の酵素で消化が可能なんですが、
他の食べ物が先にあると消化が遅くなっちゃうんです💦

と、なんだかえらそうに書きましたがこの辺もお好みですので😉

おぎそんさん。フルーツの糖分がそのように変化するとは知りませんでした!教えていただき有難うございます。😀
流石ファスティングマイスターですね!これからフルーツをいただく時々は気をつけていただきます。😆

よっかさんありがとうございます✨
柿が旬なので、せっかくだから
タマラボと組み合わせできないかな〜と
検索したらレシピがありました😆
ご想像どおりのおいしさですよ🤭

こはくさんありがとうございます✨

柿は熟れたら冷凍してシャーベットとして
楽しんだり
解凍して食べたりできるので便利ですよね♪♪
ぜひお試しくださーい🥰