タマリバの皆様、こんにちは😊

皆様いつも温かいコメント等本当にありがとうございます🙇☺️

連日の猛暑、そして昨日の夕方から夜間にかけてはまたもや雷雨となった東京です🥵

ここまで異常な高温続きの猛暑、身体に堪えます😵‍💫

今朝は早めには目覚めていたけど…

エアコン、サーキュレーターフル稼働しても、すっきりした目覚めではなく…

まずは朝シャワーで、出だしのルーティンが乱れました💦

先に資源ゴミだけ出しに行き、そこから朝食と、洗濯外干ししてから今日は整形のリハビリのみでした。

朝食はほぼ固定化したメニューに、ご飯が玄米ご飯に生姜の佃煮を混ぜたご飯、昨夜の残りの味噌汁はワカメと豆腐にみらいのしょうが入りです😅

昼食に迷った挙げ句、三十雑穀薬膳スープを使った、手抜きの温かい蕎麦を😋

温かい蕎麦を食べたら、ガッツリ汗かきました😵‍💫😱

水分補給は、麦茶と紅茶

もう少ししたら、温かいごぼう茶にしようかと😅

もちろん、合間に冷たい物を取ってます😓

今月入って、食器やガラス製の調味ボウルを３点割ってしまいました😭

重たい食器は、いずれは買い替えたいと思っていたので、そこまでの思い入れは無いですが…

先ほどお気に入りの調味ボウルを割ってしまった時は、若干呆然としてしまいました😥

今日の願い事

もう少し暑さが和らいで欲しい🙏

気力、体力限界です😓

自炊率、しばらく下がります💦