しあわシェア【交流】

2025/05/02 00:11

腸活朝ごはんのヨーグルトボウルです😋
切って並べるだけなので、とても簡単✨
おかえりマンゴーのヨーグルトに、しあわせ煎り大豆、ルビーレッドキウイ、プルーン、アマニ粒をのせました😋

しあわせ煎り大豆
栄養満点“大豆”を丸ごと食べよう! 国産の大豆をサクサクっと煎りました。大豆は「畑の肉」と呼ばれるほど栄養豊富で、たんぱく質、ミネラル、ビタミンをバランスよく含みます。さらに、大豆サポニンやイソフラボンによる抗酸化作用で美容や健康をサポート。ポリポリとした食感がやみつきになる美味しさで、手軽に栄養補給ができます。
7件のコメント (新着順)
キュウイ
2025/05/03 15:49

主人が買って来たキウィが綺麗で、名前を尋ねるけど分からなくて、ルビーレッドなんですね。甘くて美味しいですよね😋


ラビット
2025/05/03 23:44

ありがとうございます😊
ルビーレッドは、出始めは外側がグリーンで中心だけ赤っぽく酸味の方が強いのですが、今は旬なので、全体が赤い物が多く甘くなりました😋
旬の時期が短く、いつの間にか消えるので、今のうちに楽しんで下さいね💓

キュウイ
2025/05/04 11:50

そうなんですね。情報ありがとうございます😊

shiori バッジ画像
2025/05/03 11:11

ヨーグルトに合わせるときラビットさんはアマニ油とアマニ粒どちらがお好みですか?
私はまだどちらも試したことないですが栄養価プラスになりそうですよね!
腸活にも!


ラビット
2025/05/03 23:41

ありがとうございます😄
私は、アマニ粒の方が好みです😋昔葉よく、バジルシードを入れていたのですが、あそこまでゼリー状にはなりませんが、入れて置くと周りが少しトロンとしてきます。香ばしさもあるので好きなんです💓
アマニ油は、メーカーさんによっては苦味や変な味の物もあるので、お気をつけ下さい💦
私はニップンさんのアマニ油を使ってますが、余り味の変化はありません。
ご参考まで☺️
腸活に1番いいのは、ヨーグルトとりんごなんですよね〜😅

shiori バッジ画像
2025/05/04 08:40

シード派なんですね!
ニップンのアマニ油、以前ラビットさんから教えてもらってメモしてましたよー!
少量から試してみたいなと思ってまだ購入できていないんですけど情報はしっかりと頭に入れてます!

バジルシードをヨーグルトと合わせていたのですか!
シードタイプは買ったことないのでこれもその内試したいことに追加しておかなくっちゃ!

ラビット
2025/05/04 12:11

流石の記憶力🤩
バジルシードの方が種のまわりがプルプルになって、食感が楽しめますよ😋💓
私はダイエットに使いましたが、全く効果なしでした(笑)

azuazu
2025/05/03 07:57

ラビットさん
ルビーレッドキウイのお花がとってもキレイです!
美しすぎる腸活ヨーグルトですね!


ラビット
2025/05/03 23:35

ありがとうございます😄
ルビーレッドキウイ、鮮やかなのでヨーグルトボウルが華やかになって大好きなんです😋

summer
2025/05/02 23:31

ラビットさん
栄養バランス バッチリ👌ですね

煎り豆も美味しそう
おかえりマンゴーのヨーグルトがいいですね


ラビット
2025/05/03 23:33

summerさん♪
ありがとうございます😄
ヨーグルトボウル1つで栄養摂れるように色々のせちゃってます😋

煎り豆はたんぱく質が摂れるので大事ですよね〜😋
おかえりマンゴーは前日に入れるだけなので簡単でーす😅

プー バッジ画像
2025/05/02 17:28

相変わらず綺麗なキウイ🥝ちゃん🤭🎶

おかえりマンゴーで
見た目も美味しさも素敵🥰💕


ラビット
2025/05/03 23:29

ありがとうございます😄
とっても励みになりまーす💪
おかえりマンゴー、簡単で美味しくて便利ですよね☺️💓

らんぷ
2025/05/02 16:50

またまた美味しそうなヨーグルトボウル😋
おかえりマンゴーがいいですね🥭 笑


ラビット
2025/05/03 23:26

ありがとうございます😄
おかえりマンゴー美味しくてマイブームなんです😋
前日にプレーンヨーグルトに入れるだけなので、簡単でいいんです💓

ひまわり バッジ画像
2025/05/02 09:46

美味しそう 綺麗  明るい🔆

ヨーグルトボウル いいですね〜
ひまわり ただボンボンおくだけ
それでは 駄目ですね

キュウイ 一回に 半分までしか
食べられないんです それ以上だと口がイガイガして冷凍はokですかね❓良いやり方 有りましたら教えて下さいませんか❓

宜しくお願い致します🙇🌻🌻🌻


ラビット
2025/05/03 23:22

ありがとうございます😄
ヨーグルトボウル大好きで、ついつい何かしたくなっちゃうんですよね〜😅

キウイ食べると口がイガイガするなら、食べない方がいいのでは?口腔アレルギーではないですか?結構キウイのアレルギーある人いるんですよ💦
無理に食べると悪化すると思います💦

熱を加えると大丈夫になる方もいらっしゃるそうですが、温かいのはね〜多分ジャムにしたら大丈夫だと思いますが、お砂糖控えめにして、キウイソースみたいにしたらヨーグルトやケーキ、アイスクリームなどにかけるのはどうでしょうか?☺️

ひまわり バッジ画像
2025/05/04 05:23

おはようございます😃

そうなんです 食物アレルギーって ある日 突然なんですよ😱

いい考えですね〜‼️

有り難う ございます😊
ソース に 成る程👍🌻🌻🌻