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しあわシェア【交流】

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2024/09/13 12:08

　今日は楽しみにしている、スポーツ教室の日でした♪

　授業が始まる前には、ウォーキングコースを５周してから、いつもの様に用具を出してストレッチから筋トレ等をして、心地よい汗が流せました。

　※画像はウォーキングコースから見た環水公園です。

　帰宅してタンパクオトメのピーチ味を牛乳を入れて頂きました。

　それからのランチ作り。。。お腹が空いたよぉ〜

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グッバイ夏バテごはん 何かいいよね～♪ ヘルシースイーツ タンパクオトメピーチ味 環水公園
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4件のコメント (新着順)
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summer
2024/09/14 06:57

うさちゃんさん
おはようございます

うさちゃんさんは身体を動かすのがお好きなんですね‼️
ウォーキングコースは館内ですか❓

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うさちゃん
2024/09/14 07:49

　summerさん　おはようございます⌒(u_u*)⌒

　環水公園を視点に５ｋmのコースがありますが昨日は３５°の中では、授業前には歩けません。

　館内の2階半分を１周３００ウォーキング、ランニングコースが有りそこを使用しています。

　窓の外の景色を見ながら歩きますq

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shiori バッジ画像
2024/09/13 20:37

環水公園を見ながら運動できる体育館なんですね！
ウォーミングアップの強度がすごい...！！

日替わりタンパクオトメ、今日はピーチでしたか！

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うさちゃん
2024/09/14 07:44

　shioriさん　おはようございます⌒(u_u*)⌒

　いつも動けることに感謝です…Ｖ

　動いていると何か急に動かなければいけない時も、さっと動けます。

　歩いた後の髪は汗💦も流れてボサボサです。

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shiori バッジ画像
2024/09/14 09:19

運動で流れる汗はじとじとの暑さで出る汗と違ってすがすがしい気分になれますよね！
その後に汗を流してスッキリしたら、もう何もしたくなーいってなりそうです 笑

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プー バッジ画像
2024/09/13 20:32

今日も良い汗かいて来たんですね～🤗🎶

あぁ～❗❗😍
ELLEのコップ🥤😍😍
プー大好きなんですよ～🥰💕
良い味出して可愛いですよね～🤗🎶

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うさちゃん
2024/09/14 07:41

　プーさん　おはようございます⌒(u_u*)⌒

　多分このコップ平成か昭和時代のものかも😢

　でも、お気に入りなのでいまだに使用していますq

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こいぬ バッジ画像
2024/09/13 19:24

こんばんは☺️

えっと
聞き間違えじゃなく
ウォーキングコース5周?

良い汗出ますね🎵

タンパクオトメがきれいだし
美味しいですよね✨

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うさちゃん
2024/09/13 19:51

　こいぬさん　こんばんは🌆

　ウォーキングコースは館内で一周３００m×５週だけで　涼しくなれば１０周の3キロをスポーツ教室の授業前に🚶‍♀️、後はヨガマット５０枚出し〔キャスター付き〕他ジムニボール他用具だしです⌒(u_u*)⌒

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