【今日も暑かった🥵３食手抜き生活ながら、タマチャン商品に支えられてます💞🙇】

タマリバの皆様、こんばんは⭐

いつもありがとうございます😊

今日も朝から暑い日曜日の東京でした🥵

朝のうちに、近隣御用達大型ディスカウントスーパーにやむなく買い物に出ましたが…

その後は、午前中のうちに自家製アイスクリーム作りをしたけど…

３食はかなり手抜き生活でした💦

昼食になんとか冷やし中華を作ったけど…

トッピング具材は、火を使わない具材だけにしました😓

夕食は某コンビニのレンチンチャーハンに、三十雑穀薬膳スープ、タマチャンショップの温かいごぼう茶でした😋

温かい食事の後は汗だくで、しばらく汗が止まりませんでした🥵💦

ほぼおこもり時間が長いけど、未だに寝室兼居室はちょうど良い室温にはならず😓

かと言って、長時間エアコンの効いた部屋に居ると何となく身体がダルい💦

何かしらの対策はしたいけど…

やっぱり、食生活を少し改善するくらいしか方法が無さそうです🥺

食欲は一応あります…

しかし、以前のように自炊する気力体力が😭

体調が良い時に作り置きくらいしか、やっぱり良い方法が無さそうです😓

タマチャン商品に支えてもらいながら、暑い夏を乗り切りたいです🙏