2024/01/30 14:28
🍌身体喜ぶおやつ時間🍎
バナナとりんごのパウンドケーキです
1月も終わろうとしてますね
早過ぎます🤣
遅くなりましたが
私の今年の目標は
🌟毎日ニコニコ元気に🌟
😁です‼️
その為に今は
真摯に体と向き合っています❗️
運動量を増やし、薬膳も学び始めました😄
お陰で今月の検診では数値がかなり改善されて、先生に褒められました✌️
今月だけに終わらない様に、はなはなさんが実行されているのを真似して、運動内容をちゃんと記録しています❗️
途中でやらなくなる🫣にならない為にも
無理のない運動を続けてる様にします👍
食事も安全安心のものを🪴
その為にもタマチャンショップやタマリバ村民の皆さまに今年も沢山甘えたいと思います💞
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6件のコメント
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投稿を表示薬膳学んでるんですか！
身体に良さそうだけど薬膳がなにかイマイチ分からないけど...
検診結果に効果が出ててよかったですね！！
無理なく続けていけると身体も喜びますね！
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投稿を表示タマフェスでお会いしたときうささんずーっと
朗らかに笑ってましたよー🥰
今年も笑顔いっぱいで✨
りんごが大きくスライスされてておいしそう😋
わたしはめんどくさがりすぎるのでApple WatchからiPhoneに
運動したデータが自動的に転送＆記録されるシステムに甘えまくってます🤣
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投稿を表示美味しそうなパウンドケーキ🤤
お取り寄せしたいです。
運動、✍️記録するの大事ですね👍
身体で覚える大事👏
レコーディングダイエットといって食べたものを書くのも意識づけなのか食べる量が減るそうです。
私ももっと有酸素運動したいです。
最近はなかやまきんに君の簡単筋トレに夢中です💪『パワーーー』
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投稿を表示美味しそうなパウンドケーキ😻
バナナとりんごは最強ペアですね🍌🍎
毎日ニコニコ、素敵です😊
私も笑う門には福来る、の言葉が大好きで、笑ってると良い気分ですし、気持ちが楽になりますね✨✨
運動も楽しみながら、薬膳の勉強もすごいです❣️
前向きな方には幸せが訪れます✨✨
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投稿を表示素晴らしい！運動は続けることが一番難しいんですよね～。
私はもともとかなりハードに運動するほうですが、最近は階段部を結成し、出勤時はランチ後に1階から25階まで階段あがってます。
一人ではやりませんが、みんなでやると続きます（笑）
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投稿を表示我が家にもプレゼントキャンペーン🎁届きました😊
選んでくださりありがとうございます。
父が佃煮の大ファンになりましたよ😄👍