朝ごはんかわりに
母なるスムージー
タンパクオトメ
ショクササイズ
みらいのこうそ
こなゆきコラーゲン
チアシード
豆乳と素粒水
還元力(塩)
家にあるフルーツ果汁
シェイクして

10時半～出勤
ショクササイズ+素粒水を持参

７時帰宅
夕ごはん時に
みらいのこうそレモン味
素粒水
ザクロジュース
炭酸水

ヨーグルトにミックスナッツとレーズンと
ココナッツをいれる

私の体はタマチャンショップに支えられ
私の夏は
タマチャンショップで乗り切れるでしょう❗
感謝🐷❤️