2023/07/28 19:35
＼疲れ目労わって楽しもうドリンク／
昨夜はzoomが2本立てでした💫
にもかかわらず
朝から下まぶたがピクピク…💦
これは栄養素的に言うと
「マグネシウム（筋肉の収縮に必要なミネラル）が足りない」
薬膳的に言うと
「血が足りない」
ってことなので、
その2点からドリンクを用意しました💡
といっても
タンポポコーヒーに
クコの実を入れただけなんですが…笑
タンポポコーヒーに入っている黒豆、
クコの実は「血を補う」食材です😎
あとは
◎マグネシウムが豊富なデーツを食べたり
◎代謝するのにマグネシウムが必要な
カフェインやアルコールを控えめにしてみたり
◎血が作られる23時までには寝ようとしてみたり
◎単純にPCやスマホから離れてみたり（笑）
そんな感じで過ごしました☺️
身近なアイテムでお手軽にケアしつつ
楽しい時間は目一杯楽しんで過ごせますように💫
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7件のコメント
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投稿を表示おぎそんさんおはようございます☀
おぎそんさんは色々な知識があるのでとっても勉強になります👍
コーヒーにクコの実はすぐできるから飲んでみます😋
でもタンポポコーヒーじゃないからカフェインが入ってる😅
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投稿を表示おぎそんさんの投稿は勉強になります。。✏️なるほど🤔マグネシウム不足なんですね！最近はないのですが、以前目の下のピクピクを感じたことありました😳
この投稿「保存して見返す」ブックマークみたいな機能があれば、すぐにポチっと押したい👆🏻です💕
デーツ美味しいですよね🥰最近ハマってます！
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投稿を表示身体を労わる飲み物を取り入れられたのですね♪ほっと目の疲れが癒されそうです☺️ 勉強になります♪
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投稿を表示目👀のピクピクは
ミネラル不足(マグネシウム)なんですね🤔
とても勉強になります✍️
仕事で汗もかくので
気をつけて摂取しようと思います
ありがとうございます
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投稿を表示クコの実やはり良いんですね〰︎✨
たんぽぽコーヒーに入れると良いんですね。私もピクピク疲れ目ドライアイちゃんです🙋♀️ ヒアル目薬肌身離さずです。
勉強になりました☺️
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投稿を表示まぶたのピクピクは そんな理由だったんですね‼️
私は『まぶたの痙攣』というてはよ寝たら治る みたいなこと言うてたんですが なるほど
マグネシウム不足なんですね
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投稿を表示おぎそんさま、こんばんは。
まずは、
zoom2本、お疲れ様でございました。
ぐったりですよね。
どうぞごゆっくりなさってくださいね。
そして、
勉強になります✍️
こんなに自分の身体のために考えながら、
対策をしたり、実践したりした事がありません🙈
本当に、素晴らしいですね☺️
おぎそんさまのお身体が
喜んでいらっしゃいます！
こんなにご自分のお身体を労り、
大切にされていらっしゃるのですもの✨✨