おはようございます🌞

皆様いつもありがとうございます✨

昨日に引き続き、快晴の東京です☀️

昨日は午後から、数ヶ月ぶりの婦人科予約受診でした。

ホルモン補充療法のパッチ薬を受け取りも兼ねて、前回の受診からの月経サイクルの異常の相談をしたら、しっかり内診してもらい、年に１度の検診もしてくれました。

パッチ薬の使い方を少し変えるというアドバイスを頂き、その指示通りの処方でパッチ薬を受け取りました。

まだまだこの状態が続くと思うと憂鬱ですが…

昨日の夕食は、パルシステムのレバニラキットに、たっぷりのニラと人参、玉ねぎ、もやしでレバニラ炒め(野菜多めだったので、白ワイン、みらいのしょうが、マッチャンソースでさらに味を整えました)、ななつのしあわせミックス煎り豆の酢大豆、味噌汁にはみらいのしょうが🫚入りです。ご飯は玄米ごはんにいつもの黒ごまきな粉アーモンドをふりかけました😅

今日はしっかり家事の日です💦

皆様素敵な1日をお過ごし下さいね🤗