しあわシェア【交流】

昨日は　ひんやりの1日でした😣

仕事も　長袖を着て　丁度良かった😍

カレースープが良さそう👍

❖野菜は炒めずに　月桂樹の葉とタマス

ターメリック　フレーク状のカレー粉

胡椒で味を決め　最後に　7つの煎り豆

を　いれるだけ😋😋

❖箸休めは　塩キャベツに万能おかず生姜🫚

❖ピーマン🫑　人参🥕　ツナ和え

●材料…煎り豆　人参🥕　じゃがいも🥔　玉ねぎ🧅　にんにく🧄／キャベツ

万能おかずしょうが／ピーマン🫑　ツナ

●調味料…フレークカレー粉　胡椒　月桂樹の葉　玉ねぎスープ　ターメリック

　　　　　　　　　　　　　　　　🌻