しあわシェア【交流】

2026/07/11 16:19

こんにちは☀️

最近むくみが続いていてちょっとしんどいのですが、タマちゃん商品でむくみに良さそうな商品があれば教えていただきたいです🙏✨

よろしくお願いします🥺🤲


元々むくみやすい方ですが、とくに最近生活で変わったことがあるわけでもないのですが…🤔

お灸の先生にも聞いてみましたが、人によって体質が違うからむくみやすい食べ物も違うそうで、原因を見つけていかないとね、とのことでした🤔

お灸を買ったので、しばらくお灸も続けようと思っています😌


ukaの頭皮ブラシが気になっていて昨日ゲットしたのですが、ポケモンコラボしててイーブイのやつをゲットしました✨可愛い〜💕

電動の頭皮マッサージ器は刺激が強くて合わなかったですが、これなら自分で加減できて良さそうです😆


3件のコメント (新着順)
はなはな
2026/07/11 19:03

本当に人によって違いますから自分に合うものを探すしかないですもんね💦
私はずっと飲んでるのがタマチャンのルイボスティーです!むくみや水分を体の外に出すのにいいと聞いたことがあります✨
私も鍼灸好きで行きます✨
頭皮マッサージいいですね!私は硬いので美容室行くと硬いとマッサージされます💦ブラシ欲しいです(イーブイ可愛い♥️)


おもちまる バッジ画像
2026/07/11 22:10

ルイボスティー良いんですね😊
市販のしか飲んだことないけど、好きです♪

ヨガ前にいつもお灸してもらうんですが、今回は浮腫が酷くて日中貼れるお灸をおすすめされました😳
頭まで浮腫んでる感じがしてて、シャンプーしながらマッサージすると気持ちがいいです😆
ukaのは硬さも選べて良かったですよ😊

はなはな
2026/07/12 21:25

何事も範囲内摂取が1番ですね!
ルイボスティーはいつもコップ1、2杯かな?色んなお茶を日替わりでポットにいれて職場に持って行ってます!
後は水にひとつまみの海塩入れて1リットル持ってってます!
でも浮腫んでる時は塩分控えた方がいいですもんね💦
この時期は漢方でいう『湿邪』といって身体に水がこもる時期だそうで私も胃もたれとかしやすい浮腫みやすい時期です💦自分にあった解消方が欲しいですよね
早くよくなりますように✨

プー バッジ画像
2026/07/11 19:00

カリウム摂取や血流を良くすることをオススメします〜🥰

んん〜🤔
タマチャンで言ったら…
ドライフルーツ(バナナ🍌)や
ドライフルーツ全体
落花生🥜
ナッツがオススメかも〜😋💕


おもちまる バッジ画像
2026/07/11 22:03

ありがとうございます😊
バナナ良いんですね〜✨
落花生🥜は実家からもらったので、毎日少しずつ食べるようにしてみます😆

ひまわり バッジ画像
2026/07/11 16:41

これからの予約が 入ったので
又 後で 詳しく お話ししようと 思ってるけど

取り敢えず
むくみには カリウムがいいのね

塩分とってくれるから

タマチャンのだと ドライフルーツとかハトムギ茶 ドライバナナとかね

体質 水毒かな たまにお腹がポチャとなる❓

食べ物でむくみ取れるのは 切り干し大根 きゅうり🥒 大豆
わかめ

なるたけ 甘い物と 冷たいものは 控えたほうがいいかも

ごめんね タイムアウト
仕事 行ってきまーす🤗🌻🌻🌻


おもちまる バッジ画像
2026/07/11 17:00

忙しい中ありがとうございます🙇‍♀️
ドライフルーツは朝のヨーグルトに入れています😊ハトムギ茶もいいんですね👀

今は全身浮腫んでる感じですが、特に下半身がパーンとした感じです😓
アイスは控えてますが、お昼休みにおやつとコーヒー、夜のアイスコーヒーは習慣になっちゃってますね😯

ひまわり バッジ画像
2026/07/11 18:40

只今 おやつとコーヒーはいいんじゃない 大丈夫ですよ👍

習慣になってるなら ウ~ン 

何時もより 早めに 飲むとか

おそらく ふくらはぎに 水分が溜まりすぎて 上に行ってくれてないと思う

足首🦶からふくらはぎ 太ももの後ろに向かって 両手で流すようにするといいわよ 10回位

寝るちょっと前に 横になって
足首のところを高くして 仰向けに 5分位でいいからね

段々 血流の流れが良くなっていくと思いますよ👍🌻🌻🌻

お大事にね😊

おもちまる バッジ画像
2026/07/11 21:48

忙しいときに、夜ごはん面倒だから夜具沢山味噌汁や豚汁の日が続いたこともあって、夜の味噌汁もよくなかったのかな?とも思いました🤔

ふくらはぎですね🦵
マッサージやってみます😊

ひまわり バッジ画像
2026/07/11 22:29

そんな事は ないと思いますよ

味噌は 発酵食品だから腸にもいいしね

只 あんまり濃い味付けだと 塩分多くなってしまって その分 沢山の水分が 必要になるのに 摂らないでいると 良くない
という事は あるわね😥

ギユーギユーしなくていいからね
軽く軽くでね👍🌻🌻🌻

おもちまる バッジ画像
2026/07/12 04:35

良かった😮‍💨
味噌汁は良いと思って食べていたので、水分も摂りながら様子見てみます😊