おはようございます☀ 今朝は晴れですが夜中に豪雨で怖いくらいの音で目が覚めました👀警報が出ててびっくりしました❗️ 今朝はラビットさんのヨーグルトボウルを見て食べたくて連鎖してブルーベリーを使ってアサイーボウル風作りました🥣 ヨーグルトに冷凍ブルーベリー🫐（地元産）を入れてまぜまぜ🌀その間に身支度しました あるものフルーツとしあわせミックスナッツとひまわりシード、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ、いのちのワインなど入れました✨ 私の好きなインフルエンサーさんが タマチャンのミックスナッツを美味しいと紹介してくれてて飛び上がるくらい嬉しかったです♥️ 私の好きな胡桃もとても身体にいいそうです☝️ 生活習慣病予防、便秘の改善もあり オメガ3脂肪酸、ポリフェノール、ビタミンEなどの栄養を沢山含んでいてアンチエイジング、美肌効果も期待できるそうです✨ こんなに嬉しい効能があって美粉と一緒にとれて嬉しい腸活できました😊 庭のミントがぐんぐん増えてきて側を通ると爽やかな香りがしていたので少しつんできました🌱 爽やかヨーグルトになりました✨

よっかさんの投稿でお子さまとポップコーンを楽しまれているのを見て無性に食べたくなって うちでもやってみました♪ ぽんぽん弾け出す様子が面白いです 出来立ての香りはポップコーン屋さんみたい⭐️ バターソルト味にしました☺️ 早すぎ！早すぎ笑　というくらい娘が大ハマりでした

5月になりましたね🎏 本当に時の経つのがはやくて少し焦ります😆 さて今月のテーマ✨ 『頑張れない日の時短レシピ』 今日の私は本当にそんな感じ🙉 餃子の皮を買ってしまってて賞味期限が今日だった💦 米粉でできてると見て衝動買いしちゃってて でも帰りが遅かったから💦もう包まないで皮を並べて焼いちゃいました😆 餃子のタネはキャベツ、ニンニク、にら、新たまねぎ、エノキ、ネギ、鶏胸ひき肉、片栗粉、たまねぎスープに三十雑穀出汁スープ、みらいのしょうが、粒胡椒、ミネラル塩🤏いつものビニール袋の中でモミモミ！ 皮を並べた所にタネを置いて残りの皮を乗せてサンドして太白胡麻油で焼いて 手作りポン酢でいただきました🥟 ピザのように切ったのでまるでピザです😆 私は毎日ニンニク1片を食べるように心がけてます 生だと翌日臭いが気になるので加熱しています 周りのご長寿の方やお肌が綺麗な人に聞いたらニンニクや生姜など薬味と言われるものを摂ってらっしゃる方が多いからです✨ お天気も気温も不安定な5月 手抜きいっぱいして楽して健康的な美味しいものたべて健康でいたいですね✨ 今月の私もゆるーく行きますね よろしくお願いします🤲✨

『カシューミルクココア🥜』 カシューナッツのミルクを作ってみました！ 簡単にできたので、他のナッツでも作ってみたいです💕 ・カシューナッツ ・はちみつ ・水 ・塩 ナッツを一晩水に浸けて浸けた水は捨て、 新しい水とはちみつ、塩を入れてミキサーで ガーーーっと🧑‍🍳 ざらつき感が気になる方は濾した方がいいですが、私はスムージー的な感じで飲みたくて今回は濾さずに使用しました♪ カシューミルクができたらカカオパウダーと混ぜ混ぜ。 簡単です🌿 市販のナッツミルクは色んなものが入っているのでおうちで簡単にできると思うと今後出番が増えそうです🥰 はちみつ等の甘味料を入れなければお料理にも使えそうです♪♪

初めての投函でどうやったらシェアできるのか悪戦苦闘しました😃　何とか送れますように🙏 　　　　🥰　作りました〜🥪🧋　🥰 【ﾎﾟｹｯﾄｻﾝﾄ】🥪 　🌠ﾊﾞﾅﾅ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｸｺの実・南瓜種・ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ 　🌠しあわせﾅｯﾂ🥜・みらいのﾐﾙｸ 　🌠卵ｻﾝﾄﾞ（茹で卵、塩胡椒、ﾏﾖﾈｰｽﾞ、粉ﾊﾟｾﾘ） 【飲み物】 🌠🥛いのちのワイン🩷ちょーぐると🩷ﾏﾘﾝｺﾗｰｹﾞﾝ🩷 　　　　　ﾍﾞﾘｰ🫐とｸｺの実を混ぜました🧋

ちょーぐるとみらいのエステを ヨーグルトに混ぜて楽しみました♪ 美粉屋さんはブレンドして楽しめるのがいいですね ちょーぐるとは腸活によくて 美味しいので取り入れやすくていいですね☺️

『和くっきー🍵』 はい！お馴染み目分量クッキングです👩‍🍳👏🏼 前回の和を継続して、今回は九州素材たっぷりでクッキー作りにチャレンジしました。 和を強調したくてバターではなくお気に入りの胡麻油を使用して💓 ズボラポイントとして、洗い物を少なくするために袋を使いました！ ・宮崎県の黒ごま油 ・鹿児島県の黒ごまのすりごま ・鹿児島県の黒糖 ・鹿児島県の抹茶 ・タマチャンショップのピーカンナッツ（砕きます） ・卵 ・米粉のホットケーキミックス これを袋で混ぜて形成できるくらい（耳たぶ程度？）に生地を調整して棒状に軽く形成。 冷蔵庫で30分寝かせて一口サイズにカット→再び形成。 焼く時は抹茶の色がなるべく出るように上にアルミホイルを被せ、170℃に予熱したオーブンで22分。（少し厚めなので長めに焼いてます）

久しぶりにベイクドチーズケーキを焼きました。初めて、米粉とみらいのこうそを使って作りました😋 レシピは、わたしのひとさらに投稿させて頂きました😅 いちご、りんごジャムと一緒にデザートプレートにして頂きました💓甘さ控えめのコクのあるチーズケーキになりました😋

こんばんは👋 昨日は夜遊びしましたので今日はゆっくり過ごしました😆 ピザを食べたい話しから始まってイタリアンいただきに行ってきました！ やっぱりピザ窯があると違いますね🍕 とても美味しいピザで大満足！ パンチェッタとナスのパスタにフォカッチャつけて食べたり （フォカッチャも釜で焼きたて✨） 鶏肉のクリームソース煮のようなものだったり…（名前覚えてない😆） 美味しくて夢中で食べて写真いっぱい撮り忘れ💦 締めのドルチェはコーヒーゼリーのアイス添えでこれまたほろ苦いゼリーで再現したい美味しさでした🍨 知ってる方のお店なので粉末持込み✨ 炭酸水を注文してみらいのこうそとみらいのしょうがをいれてオリジナルジンジャーエールを作り（お店に承諾済み✨） 友人に試飲してもらったら美味しい！とおかわりしてくれました😋 パスタのナスが美味しかったのでナス食べたくて 今日は和風の気分で冷蔵庫にあった絹厚揚げと炒めてポン酢タレを絡めたら大好評でした👏 レシピ良かったらどうぞ✨ 🌿簡単✨ナスと厚揚げのポン酢たれ🌿↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rasotop9gsvxkpn5 今日はいいお天気で家事が捗りました！ ヘアカラーにも行ってスッキリ （白髪染めともいいます😆） お天気の良いから窓開けてたら良い風が入ってきてレースのカーテンが揺れてるなあと思ってたら1時間位寝落ちしてました！ こんな時間のひととき気持ちいいですよね✨ 明日はブルーインパルスのイベントがあるようでたくさんの人が見に行くとの事✈️ お天気のようなので良かったです✨

いのちのワイン入りの豆腐白玉のサンデーです😋 バニラアイスとベランダのレモンバームをそえました💖いのちのワインも少しかけちゃいました😋

おはようございます☀️ 今朝は湿度なく少しひんやりな朝です 昨日喉がイガイガするかな？と思ったのでみらいのこうそレモン味を倍量飲みました！ 夜にあら？大丈夫👌と気がついてやっぱり私にはみらいのこうそが大事！と再確認しました✨ さて今朝はアーモンドミルクで フレンチトースト🍞モーニングです！ 卵なしのいつもの時短です😆 少し温めておくと染み込みが良いように思います ✳︎アーモンドミルク、ラカント、こなゆきコラーゲンを混ぜて少しチンしてパンをつけこみます コラーゲン入りのフレンチトーストって考えてみたらお肌に嬉しくてとても贅沢✨ お店にあったら迷わず選びますね☝️✨ その間に朝のルイボスティーとはとむぎ茶を煮出します（仕事用） ✳︎朝なのでこってりバターはやめて ココナッツオイル（無臭タイプ）で焼きました ✳︎たっぷりいちご🍓と大好きブルーベリーと 手作りクリームチーズ（塩麹とヨーグルトで水切りしたもの）ナッツやシードなどトッピングでいただきます😋 少し肌寒いのでミルクティーも入れてクコの実パラパラで朝からホッとする時間です☕️ 今朝の庭パトのおすすめは ローダンセマムの『アフリカンアイズ』 スッと伸びた茎から咲いた花が可愛い私の好きなシルバーリーフタイプです✨ 葉っぱに産毛が生えたようなシルバー系が好きなので見ると買ってしまいます（既にある物でも💦） 今週末は少し野菜やハーブの食べる植物🪴を植える予定です！！ 今夜は友人とイタリアンレストラン🍽️に行ってきます 美味しいピザが食べたいねと話したのが始まりで その場で石窯のある人気のお店を予約しました😆 こんな時私は行動が早いんですよ✌️ また何か再現したいレシピがあれば報告しますね！ ご褒美ディナー🍽️を楽しみにお仕事頑張ってきます💪 行ってきます👋

おはようございます☀ 朝活ならぬ🌿朝パフェ🌿しました🤣 Miyabiさんの盛り盛りに憧れて✨✨✨ いちご🍓沢山あるから今だ！と！ 豆乳ヨーグルトにはいのちのワイン こなゆきコラーゲン、みらいのこうそをまぜまぜ🥄🌀 仕事おわからの楽しみにしてる自分ご褒美の 『とろけるカカオ仕立て』も乗せちゃった🤎 Miyabiさんがどれだけ盛り盛りが お上手で素敵なのかよくわかりました😅 私の盛り盛りの修行は続きそうです…😅 確か今日は書類ざんまいの日👐… 昼休みにでも歩いてカロリー消費！ 積極的に歩く仕事してきます！！ 今朝の庭パトで咲いてた 金魚草の『アールグレイ』 名前に惹かれて植えてみたら花が咲いてました✨ 素敵なネーミングをつけてもらって良かったね！と声をかけて （周りに人いないから大丈夫🤣） 新芽🌱がたくさんでている植物🪴を見て朝から元気もらいました😊 そして現実に戻って今日はゴミの日だ🗑️❗️ あわてて家中のゴミ集めました😅　 今日も元気に行ってきます👋 皆様も気をつけてお出かけしてくださいね✨

今日は蒸し暑い1日でした💦 いちご🍓のハウス栽培をしている方が規格外のものを集めて安く買ってほしいと4パック入る箱にたくさん入れてそれ12箱どうにかなる？と言われて声をかけたら速攻売れました✌️✨ 私は多すぎるので半分に分けました 1箱1000円はお得ですよね✨ 早速半分はラカントとみらいのこうそを入れてジッパーパックに入れて潰して冷凍しました！ （みらいのこうそは色止めにもなります） 後でアイスクリームやジュースも作れるので楽しみです✨何にしようかな🍓 この香りを伝えたいです🍓 帰ると荷物が届いてました📦 タマチャンからです！！ このパッケージの色にいつもワクワクしています😆 暖かいメッセージと共に！ありがとうございます✨ タマチャンでは私は初のお漬物です！！ こっちのお漬物とどんなに違うのか楽しみです❗️ 今回は夏に向けてのおつまみセットのような感じです✨ますます🍺が美味しくて困ります😅 いつものみらいのこうそをアルコールに入れて罪悪感消ししますね🍺😆✌️

朝のおかえりマンゴーのヨーグルトボウルです✨ しあわせ煎り大豆、ルビーレッドキウイ、プルーン、アマニ粒を入れました😋

ナッツチョコが好きで、いろいろな市販品を試してきました。先日、インターネットでたまたま見かけた「とろけるカカオ」を初めて購入。質の良いナッツがたっぷりのチョコレートに包まれているものの、ほろ苦ココアがまぶしてあるので甘さが気になりません。感動の満足感でした！普段はナッツやドライフルーツをおやつにしているので、タマチャンショップは末永く重宝しそうです。

朝のヨーグルトボウルに、頂いたみらいのこうそ柚子味を混ぜました😋 ルビーレッド、ナタデココ、プルーン、干し葡萄、アマニ粒、ベランダのいちごを入れました😋 みらいのこうそでほんのり甘くなり、美味しく頂きました😋💓 私事ですが、ベランダで主人が育てている山椒が3年目にしてやっと花が咲きました🥳 初めて山椒の花を見たので、最初は、花も咲いて無いのに実がなってると思ってましたが、昨日調べたら花だと分かってビックリ！！山椒のお花を見たことがない方もいらっしゃるかと投稿させて頂きました。我が家のベランダは、今色々なお花が先はじめ一番いい時期になりました💕 白い花は、毎年収穫しているボイセンベリーのお花です。とっても可愛くて癒されてます😍

＼楽ちん派のつよーい味方／ 新商品 三十雑穀みそスープ 2種類頼んでみました！ シンプルなパッケージにまとめてくださってるのが 地味にありがたい🥹 フリーズドライなのでお湯を注いで 混ぜるだけ！ 持ち運びも軽いかららっくらく🎶 やさしいお味噌の香りと しっかり具沢山で大満足✨ わたし味噌の街（？）で生まれ育ったのですが 九州の味噌大好きなんですよ♡ ごはんは三十雑穀「黒」に 黒豆とあずきを混ぜて炊きました🎶 なのでちょい赤色が強めに出ております💫 生産者さんから直接買えるサイトから 新潟の玄米を購入したのですが もっちもちで最高♡ 季節に応じてプチプレゼントをくださるらしく 「ふきのとう」は 煮物にしておいしくいただきました😋 この苦味がいいのですよね〜大人になったw あ、これ以外にもおかずはしっかり食べております〜 お見せできるレベルのものじゃない 野菜を適当に炒めたものたちなので割愛…w 明日からはプチ「売れっ子スケジュール（笑）」 なのでみそスープさっそく大活躍してくれる予感👏 そもそも楽できるところは全力で楽するので 早々にいなくなっちゃう予感🤣笑

しあわせナッツショコラ仕立て同様我慢していたのですが、付いに解禁してしまいました😅 3回おかわりして止めました（笑）

『ヨーグルトチーズケーキ〜柚子味🍊〜』 和の材料を入れた砕いて混ぜて冷やすだけの 簡単レアチーズケーキを作りました♪ いつも通り目分量！！適当です笑笑 ヨーグルトとサブレ、ゼラチンだけは袋や容器に表示されているので確実にこの量です😆 ちょっとずつ気候が暖かくなってきたので春夏でよく作るスイーツを💓 以前、似たような物を投稿しています♪ ・ココナッツサブレ　8枚 ・バター　15gくらい？ ・ピーカンナッツ（タマチャン商品）適当 ・祖母手作りゆずマーマレード　適当 ・みらいのこうそ柚子味（タマチャン商品）適当 ・ギリシャヨーグルト　200g ・クリームチーズ　100gくらい？ ・酒粕甘酒　適当 ・ゼラチン　6g ・ココアパウダー タルト台は手抜きで毎回ココナッツサブレを使います。 そこにピーカンナッツを砕いて入れるとサクサク感が長持ちするのでおすすめです🥰 作り始めてみたらバターが足りなくて押し固める事ができなかったのでオーブンで15分焼いて誤魔化しました🤣 焼いている間にレアチーズケーキ部分を作り（とはいえ混ざるだけ）効率よく作れたんじゃないかな？と思います♪♪ 和の要素を取り入れたので、クッキー部分に黒ごまとか入れてもよかったなーと次回への改善も検討しつつ… また目分量でチャレンジしてみようと思います💪🏼 （頑なに測ろうとしない頑固者です😆）

夕食後、キノコッチを少しだけ食べよう思ったら、美味しくて止まらなくなり、あっと言う間に袋が空っぽになってしまい😲 写真撮り忘れた〜💦 食欲が抑えられず、その後しあわせナッツと小魚を食べました😋

タマチャンショップ本店の投稿を見てると 出てくる宮崎県の『チキン南蛮』❗️ 甘酢の鶏にタルタルのかかったビジュアルを見てタルタル飲めると言うくらいタルタル好きな旦那さんは美味しそうと見せる度につぶやいてます😂 というのも、こちらのチキン南蛮はタルタルではなくてケチャップとマヨを混ぜたオーロラソースがかかってるのがチキン南蛮なんです！ だから…今夜は作りました！ 私のは取り分けてあっさりタルタル🥚 無糖ヨーグルトとみらいのこうそレモン味を混ぜました！ たまねぎスープなどで下味つけた鶏肉を片栗粉と米粉を合わせた衣でカリッとあげて甘酢に揚げたてチキンをつけました✨ 旦那さん用にたっぷりタルタルをかけてスタンバイ！ そしたらナント今日は出張で帰らない日だった😨 （予定忘れる事多々あり😆） 出来たて食べて欲しかったー😅 マカロニサラダはリンゴ酢とたまねぎスープなどでさっぱりと✨ 新玉ねぎとブロッコリーと細いアスパラ入りです！ 先程LIVE友より連絡あって 今週末のLIVEの席が決まったよ！との事でなかなか良い席で嬉しい🎫✨ 明日仕事ハードだけどこれで頑張れます😆 来たばかりのオサカーナ🐟道中のドライブのお供に持って行くので先ほどバックにいれました👜✨

【ん～～🤤🎶 この香りがたまらな〜い🥰💕】 タンパクオトメちゃんが届いたので もう少しで無くなる…んだけど〜😜 我慢出来なくて開封しちゃいました～🤭🎵 そう今まではQoo10限定で販売していた ❝ソイミルクティー☕❞やっと購入出来ました🥰💕 (はなはな🌼さんがあれだけハマってて 気になりまくってたんですよ～🤗🎶) 今日はシンプルにお水で割りましたが シェイクしたとたんに ミルクティーのあの味と香り🥰💕 ミルクティー好きにはたまらないです🤭🎵 はなはな🌼さんがハマるワケですよ～🤭💕 ついでにオサカーナ🐟も🥰💕 まさしく幸せの一杯です🤗🎶 牛乳🥛や豆乳で割ったら もっとミルクティーになるんだろうな〜🤭🎵 今飲んだばかりなのに また飲みたくなって来ちゃいました～😜

今日はいいお天気でしたが起きたら肌寒い！！ 久々にカーディガンを羽織って支度しました 季節の変わり目体調崩さないようにしたいですね💦 仕事終わり近所の方の所に回覧板を渡しに行くと 「ちょっとー！お姉さん」と声をかけられ振り向くとお裾分け！と採れたて新玉ねぎをいただきました🧅 （お姉さんじゃないと振り向きません😂） そこでとても甘い品種だと説明を受けて 「とりあえず！焼いてみて！」と言われたので… 🌿簡単✨新玉ねぎステーキ🌿してみました😋 とても甘くてびっくり！ 美味しかったので簡単レシピですがやってみてくださいね！↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fskzwdjy8u5tci6o 新玉ねぎにたまねぎスープを使ってあわないわけがありません！思ったより甘さがあったのでみりん少しで充分でした😋 帰ってから庭を見ていると暖かくなってきたので毎日いろんな変化があります🌱 今日は大好きな『ビバーナム』の花が今年も咲いてくれてとても嬉しいです✨ このグリーンの時がとても好きで植えています🌱 明日はアレンジメント作りたいなと思っています✨ パセリやイタリアンパセリなんかもグラスなんかに入れて飾ってるとキレイだしお料理に気軽に使えて便利です👌オススメです🌱✨

いつものお掃除を済ませて お買い物🛒に行って帰って来たら…👀❗❔️ お腹が…👀❗ ❝ぐぅぅ～😳😜❞ ヤダ〜 『お昼ご飯まで持たないかも～😳😳』 って事で 今日からデビューのハトムギ茶を煮立てて 一杯🥰💕 口いっぱいにハトムギのあの香ばしい香りと ハトムギならではの甘さが引き立つハトムギ茶でした😋🎵 1日1食ハトムギを加えるだけで 内側ケアができちゃうハトムギなんですよね～🥰💕 これから毎日日内側ケアに 力を入れて行きますよ～💪🤗

【しあわせシード　クコの実】 栄養価の高いクコの実。 デザートやお食事にトッピングして楽しんでいます☺️ タマチャンのものは容量もちょうどよくていいですね♪ 今日は焼きグレープフルーツにトッピングしました かんきつにはちみつをかけて焼いた食べ方に ハマっています 甘みが凝縮して美味しいんですよ☘️ 🌸作り方をのせました🌸 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e7izgcmcdlwyhvnr