しあわシェア【交流】

スマーフさんこんにちは😃
スマーフさんもウォーキングさてれるんですねー！
いいなぁ東京のウォーキングなんてオシャレな感じがする😎
スマーフさんもいつか写真載っけてくださいな🗼
その際はぜひ私にメンションつけて欲しいです笑笑

あずあずさんもウォーキングされてるんですかー？
早朝は本当に気分も爽快ですよねー？
その前になかなか早く起きられないのが悩みです😭

それは羨ましい（笑）
私は睡眠がうまくとれず、何度も目が覚めて、嫌でも早朝に起きてしまいます！

中途覚醒されるんですねー😭
寝る前の瞑想とかやってみられてはいかがでしょうか？
ただ、メンタルヘルスクリニックに通院されてる方や鬱症状がある方は、先に主治医に相談されてからをオススメします☺️

サマーさんおはようございます🌞
朝派なんですねー！
朝早起きすると得した気分になりますよねー✌️
平日はなかなか早起きできず困っています😅
土日は楽しみで早く起きられる笑笑

しおりさんありがとうございます😊
本当に無心でただひたすら歩いています笑笑
朝も暑いし夕方も蒸し暑いしで😅
なかなか調整が難しい😓
でも頑張ります！

ともさんありがとうございます😊
朝も夕も海岸は違った雰囲気でどちらも癒されますねー🌊

らんぷさんも一緒に始めましょうよー💪
私もやるまでは大変でした😅
ウォーキング始めたらスッキリするので、スマホも触らずに黙々と歩いてます！
自律神経が整う気がしますよー💛

みみこさん　ありがとうございます🩷

どのくらいの時間、歩かれてますか？
５，０００歩が目標なのですが、歩くのが遅いので１時間以上掛かってしまって💦

ウォーキングシューズ選びを間違えなぁと思ってます💨

ミヤビさんコメントありがとうございます😊
本当ですねー！海が近くにある生活当たり前過ぎてあまり考えた事なかったんですが、尊いことですねー❣️
海の背景にもミヤビさんの作った小夏のスムージーが似合いそうですねー🍊

はなはなさん私も本当は朝活に力を入れたいところですが、なかなか起きられず😅
朝に太陽を浴びた方が自律神経も整うって聞いたことがありますし😍
お互いに早起き頑張りましょー🤣

朝庭には出るので陽は浴びてますが歩くのいいですよね！！
汗かかない位の陽射しの時だと5時台かな💦休みの日しか無理かも😆
みみこさんも頑張ってると思って努力します！！

まーさんありがとうございます😊
家の後ろがもう海なんですよー🌊
海育ちなので山に憧れがあります！
波の音を聞きながら歩くのが好きですねー💛

ひまわりさんコメントありがとうございます😊
そうなんんです日本海です🌊
ひまわりさんの健康も同じく祈っております💛

有り難うございます😃
日本海は　お魚も美味しいし
綺麗だわ🤗🌻🌻🌻