2023/05/08 18:51
久しぶりの日常生活
みなさん お疲れないですか❓
私はGW中もぼーそぼーそ働いてたんで いたって元気です💪
今夜はそんな疲れた身体にエネルギー回復ご飯🍚
・豆ご飯（雑穀米の赤）
・ピーマン、茄子、人参、玉ねぎとブタ肩ロースの甘辛味噌炒め（中華麹、玉ねぎスープで下味）
・水菜と胡桃のサラダ（しあわせオイルとハーブ塩でシンプルに）
・ゴーヤとツナ、ゆで卵サラダ
・いつもの定番サラダ
おすすめを一品
【 ゴーヤとツナ、ゆで卵サラダ 】
①ゆで卵を作る→適当に切る
②ゴーヤは薄めにスライス→塩揉み→茹でる→しぼる
③ツナはオイルをサッときる
④全てをボールでざっくり混ぜ 玉ねぎスープを入れ マヨネーズ、ブラックペッパー、レモン汁で和える
完成です‼️
簡単 楽チン ボリューミー👍
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6件のコメント
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投稿を表示元気になれるメニューですね♪ お野菜たっぷりです☺️ ゴーヤは炒めることが多いですがゆで卵とかつおぶしと組み合わせで和え物、食べやすそうで作りたくなりました！
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投稿を表示おやすみ明けに元気が出るご飯ですね😆
ゴーヤのサラダそそられます〜✨
まだあるので作ってみます🎶
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投稿を表示summerさん
今日は58[ゴーヤ]の日です🤩
おすすめの一品美味しそうです🤤
ゴーヤ好きにはたまりません
野菜たっぷりのsummerさん🍚
大好きです✨
ご近所なら良かった😋
ゴーヤを求めにスーパーに行ったのですが￥２９８😱手がだせませんでした😭
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投稿を表示お仕事お疲れ様です☺️
居酒屋summer🏮近くにあったらいいのに。
ゴーヤの苦みを味わいたい今の私です😋
水菜と胡桃のサラダとか美味しいしかないじゃないですかー😆
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投稿を表示こんばんは!
連休もお仕事お疲れ様です。
バランスの取れた献立ですね😊
メインから小鉢も数多く健康的です。
元気になりそうな食卓です🤗
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投稿を表示おすすめの一品