7月に入り30℃越えが続く毎日😮‍💨💦
それでも昨日はふらり外へ出かけました🚃
美味しいご飯と神社⛩にお参り✨
なんだかんだで2万歩以上歩いてきました☺️

星にお願いしたいこと🤲
みんなの幸せ❤️
そして、やっぱり健康でありたい！
それには、自分の努力も必要ですよね😊
当たり前なことですが、適度な運動とバランスの取れた食事を心がけたいです！出来てるかな〜🤔

はい、今日のお昼は　まーめんいただいました！
今回はかずんこさんから教えて頂いたレンチンで茹でてみました❗️ボールに乾麺とお湯を入れて600wで5分。
あっと言う間に美味しい麺になりました🎶
簡単すぎてビックリ‼️
かずんこさんありがうございました✨

そして今日は納豆パスタ🍝に仕上げました。
納豆に醤油麹小1、こなゆきコラーゲン小1/2を混ぜておく。フライパンにオリーブオイルとみじん切りニンニクで香りを出し、レンチンで蒸したジャガ芋と生ズーキーニを並べて色良く焼き、塩をパラパラ、取り出す。
麺を軽く炒め、火を止めたら納豆を絡める。
全てをお皿に乗せる。
昨日の柔らかく仕上げたサラダチキンを乗せて完成❗️

家族は納豆パスタがどうも苦手みたい😅
今日は1人お昼だったので、作ってみました🎶
まーめんと合いました！納豆を一緒に食べるのが難しいですけど、美味しかったです💕

ご飯の後は、生姜シロップをお湯で割って、身体の中からポカポカに💗　暑いと言っているのににホット⁉️ でも美味しい〜🤣