いつものカルボナーラですと牛乳　バター　小麦でホワイトソース　ベーコン　玉ねぎ　卵は最後にスクランブルエッグの要領で作ってました!　どれだけのカロリー摂取してたのか　何もカロリーを気にせず　食べていたことが　今では　嘘の様です。
たまちゃんショップに出会えて　カロリー控えめなのに　美味しい料理を　多くのしあわシェアで学べて　活かすことが出来　嬉しくて　感謝してます。💐
よっかさんコメントありがとうございます🤗
　ベーコンの塩味とまめミルクとシャンタンの花藻塩も少量入れて　やさしいだけではなくています締まりのある豆乳（分かりにくいですね💦）味です

サラダで食べると　水菜の葉の歯応え、味は噛んでるとささやかにピリッとしますよ　☺️　菜の花を使いたいところ　無くて　わさび菜を使いました。炒めるとあまりピリッと感　わからなくなりました😋

筍　頂く時　ありがたい事ですが　数年前３件重なり
食べ切れ無くて困りました💦。ご近所に差し上げました　プーさん　菜の花とでも彩り素敵だと思います。お試ししてね～🤗