2024/09/19 17:23
今日は９月中すぎたのに蒸し暑くて汗だくでした💦早く涼しくなってほしいです😢
ここ何日か仕事で歩く事が多かったんですが汗だくで2キロ痩せてました💦（疲れて痩せるのはイヤですね）
スタミナつけないと！と、自分が食べたい物にしました！
粗挽きミンチが手に入ったので🥩
久しぶりにミートソーススパゲッティ🍝作りました😋
フライパン１つで簡単にできます！
まずハンバーグのように野菜とミンチをフライパンの中で混ぜて軽くこねておいてからハンバーグのように丸くしてそのまま焼きます🍳
油は全くいりません！
ひっくり返してからそれをほぐしまーす😆
その方が焼き目がこんがり美味しいミートソースになるんですよ😋
その後残りの野菜と味付けするもの入れてコトコト煮込むだけです🙌水はいれません💧
具は人参、たまねぎ、赤たまねぎ、セロリ、エノキ、ニンニク、しょうが、トマト、冷蔵庫にある野菜なんでもOK👍
味付けは、たまねぎスープ、塩胡椒、赤ワイン、ローリエ、ナツメグ、トマトソース、みりん、醤油です！
ニンニクや生姜もいれてるんで身体ポカポカ！夏バテ解消になります💪
コレを煮込んでる間に家事とお風呂なんかを済ませちゃいます🧺🛀
パスタを茹でてる鍋に最後の方でブロッコリーを一緒に茹でてミートソースかけていただきます😋🍝
仕上げにモロコッチをパラリ🌽彩り明るくしてくれました✨
お肉より野菜たっぷりなので食べた後ももたれません
このソースは冷凍してオムレツの具やミートドリアにも使えるので便利です😋
分量は適当なので💦レシピ詳しくは自分でもわかっていませんが😆
冷蔵庫の野菜残りがあったら作ってくださいね👋
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7件のコメント
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投稿を表示はなちゃん
2キロ😱
うちの長男は
痩せたらあかん 歳取ったら（←失礼やろ😅）ポチャぐらいのが若く見えるで
と甘やかしてくれます
はなちゃん 早よ戻してよ😆
ミートスパゲッティ 長らく食べてない
食べたい🤤
いい焼き方聞いた‼️
次からそうしよ👍
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投稿を表示はなはなさん こんにちは⌒(u_u*)⌒
冷蔵庫のの頃お野菜で、こんなの素敵なお料理ができるって最高ですね…Ｖ
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投稿を表示2キロ減（星野源。響きがにてるなって思ってはなはなさんの主治医を思い浮かべながら...笑）
大丈夫ですか？
2キロ減ったら死活問題です！
栄養と水分がどこかに放出してそうなので、美味しいもの沢山食べてくださいね！
ミートソース作る時にハンバーグみたいにしてから焼くとこんがりなるんですねー
今度試してみます！
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投稿を表示はなちゃん
洗い物が出ない。ワンパンのミートソース！さすがのアイデアです！作り置きしといて冷凍してもいいですね！
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投稿を表示冷蔵庫の残り物お掃除的にミートソースとは！😳
ミートソースは万能ですものね～ 冷凍ピッタリ😊
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投稿を表示何だろうか〜🤔❔️
とにかくそそられて食べたくなって来ちゃうくらい美味しそうです🥰💕
体力も筋力もしっかりつけて元気になってください🤗🎶
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投稿を表示汗で水分が出ていくとあっという間に2キロくらい落ちちゃいますよね😱
ブロッコリーと盛り付けでお花畑みたいですね✨
栄養たっぷりだしおいしいし元気チャージできそう🥰