2024/08/03 09:29
やっと週末になりました✨
色々ありすぎてバタバタした週でした💦
気がつくと８月❗️
車の点検の予約まだまだと思ってたのに今日の午後でした💦
それまでやっくり久々
🌿週末モーニングです🍞
✳︎今日のパンはいつものパン屋さんの雑穀入りパン
手作りももジャム添えて🍑
✳︎かんたんサラダ🥗
✳︎飲み物は今日はタマチャンのドライマンゴー、バナナ、パイナップル、桃、みかん🍊でスムージー
みらいのこうそとこなゆきコラーゲン入り💛
パイナップル等で飾って
🌻サンフラワースムージー🌻です😋
✳︎おにぎり🍙は梅干しとちりめんじゃこ、大葉、べっぴんはとむぎ、昆布などいっぱいまぜて夏バテ防止🍙
私の猛暑を乗り越える㊙️テクニックはやはり、美粉と汗をかく事！です💦
じっとり汗ではなくてサラサラ汗をかく事です！
その為にはやはり水分補給も大切！
朝イチは毎日ルイボスティーを沸かすのでそれを一杯のんでからみらいのこうそ等飲みます！
原点に戻ってみらいのこうそ今回ポチったのはレモン味にしました🍋
お酒の罪悪感を消す為の㊙️テクニックでもあります😂
（キャプテンと一緒😂）
汗をかく為にも仕事では階段を使ったりして歩く事👣心掛けてます✨
最近は職場で隙間時間に、あえて暑い場所の掃除をしています🧹高いところ拭いたり片付けたり…
喜んでもらえて汗かいて代謝も良くなって何よりキレイになって気持ちいい❗️
そしたら20代と30代の人が同じ事をしてくれるようになったんです👏
痩せてるのに『ダイエットになるから』とかいってくれて可愛いです🧡
音楽や流行りの服の話しもできて嬉しい🙌
『おぱんちゅうさぎ』に今ハマってます🩷
可愛い言ったらシールくれました🤣
家の掃除もこんなに楽しかったらするんだけどな😂
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8件のコメント
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投稿を表示はなはなさんの週末モーニング、食べにいきたいです～
最近、生活改善をしなきゃと思い立っていますが、なかなかです。
頑張ります💪
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投稿を表示やっと出た～❤️
はなはなさんの週末モーニング❤️
見るだけでカフェのモーニングに行った気になれます😋
週末ルーティン復活出来て良かったです🤗
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投稿を表示外のサンフラワーは暑さでバテ気味のもあるけど、はなはなさんのサンフラワースムージーはすっごく元気に咲いてますね！
スムージー片手にビーチサイドに行きたくなりますー！
はなはなさんのおにぎりの隠れファンなので(笑)旦那さんみたいに何入ってるか聞いちゃっていいですか！？昆布は塩昆布ですか？
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投稿を表示はなはなさん、こんにちは😊
今週お仕事お疲れ様でした🥰
週末のはなはなさんの食卓、栄養バランスと見た目がとても素敵です😍🤤
職場ではなはなさんを見習い、若い人も動くようになるってとても良い職場環境ですね☺️
若い人とも話題が合うなんて、すごいです😆
私は最近の流行りにはかなり鈍感です💦
興味関心があれば、はまる事もありますが…
「外で動くのは好きだけど家では…」はとても共感できます😱😓
体力はないですが…、ひとり暮らしを始めてしばらく経ってから、じっとしているのは、実はあまり得意ではない事に気づきました😅
とは言え、アクティブな方ではないので…
冒険は若干苦手ですが…
部屋の片付け苦手ですが…、体調が良い時にまた少しずつ断捨離したいです✨
はなはなさん、高知なんですね☺️
高知は行った事が無いです。
子供の頃の家族旅行や修学旅行では少し遠方に行きましたが、
あまり遠出をする機会が無いので…
こうして、全国各地のタマリバの皆様と知り合えた事、本当に感謝しています🤗
またいろいろ教えて下さいね🥰
買い物楽しんで下さいね😆
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投稿を表示『おぱんちゅうさぎ』🤣🤣🤣
シールもあるんだ‼️
はなちゃんの サンフラワースムージー飲みたい‼️
先週は忙しかったよね ピンチヒッターで仕事引き受けたり💦
でも きちんとやりこなして 身体動かして掃除や片付けして👍
はなちゃんの背中をみて 真似てくれる後輩さん 可愛いいい子たちよね😊
はなちゃん 若々しいし人望あるからみんな集まるんよな👍
息子さん 謝ってきたのね
可愛いやん😆
偶然‼️
今日は私も車点検に夕方行って来ます🫡
はなちゃん 週末 ゆっくり過ごしてね🩷
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投稿を表示今日のカフェはなはな、いつもに増して立ち寄りたいです！
とちりめんじゃこ、大葉、べっぴんはとむぎ、昆布いりおにぎり、食欲なくても食べれちゃうやつですね！
仕事の時はできる限り汗かかないようにしますが、冷房の効いたジムでガンガン有酸素運動してじゃんじゃん汗かくの大好きです！
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投稿を表示色々バタバタでしたのね
お疲れ様です❣️
パイナップルひまわりで元気貰えました〜🌻 はなちゃんのモーニングは元気印👌
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投稿を表示とっても素敵で美味しそうな週末モーニングですね😋💖🤩
栄養バランスもバッチリですね☺️
本当に家のお掃除をしながら、痩せられたら最高なんですが、中々重い腰が上がりません（笑）