しあわシェア【交流】

少し暖かくなったので
『サラダはじめました🥗』←冷やし中華のノリ

生野菜サラダ大好きだけど寒い時は敬遠しがちでした…
やっとこの季節がキターーーー(°▽°)/
面倒くさがりの私はこのサラダ１つで色んな栄養摂ってしまおうと欲張りました！
今日はビニール袋モミモミではなくちゃんと盛り付けましたよ😋

🌱サニーレタス、新玉ねぎ、トマト、紫キャベツ、スプラウト、茹で卵、しあわせナッツ、手作りデュカ、酒粕で粉チーズ風、韓国海苔、しあわせシード、べっぴんはとむぎ…
思い出した分でもこれだけ入ってます！

これを今日は地元ミネラル塩と圧搾胡麻油とたまねぎスープ少しでいただきます😋
混ぜ混ぜしてボウルいっぱい抱えて食べたい🥗

私が最近気がついた事！
今ちょい筋トレ中💪
トレーナーさんと話ししてたらタンパク質足りてない…油も足りてない…お米も足りてない…足りない物が多いのに痩せない😅
それは今の食生活で痩せる事に繋がってないよって教えられました💦お年頃は大変だ💦

苦手な卵も食べてタンパクオトメも飲まなきゃと思います✨（唯一近所で売ってるのがタンパクオトメ😆）

春は色々な『式』が多いのでスーツ着なくちゃいけませんが只今ギリギリ着られる感じ😑
余裕になりたい😭
体重より見た目重視ダイエット！頑張ります💪

この前投稿したつぼみをつけたヒヤシンス🪻
ひっそりした所にあるので見逃してました💦
見たらすごい咲いてる‼️😂
去年も咲いてたピンクでした✨
もう２つでてきてるので何色か楽しみです
春来てますね🌱