2025/04/16 14:18
今日はエアリアルヨガの日🧘♀️
ストレッチポールで身体をほぐしたあと、ハンモックを使って柔軟し、色々なポーズやって最後に逆さまになってきました😆
しかし、今日のポーズは体幹がしっかりしていないのと、股関節やお尻が固いので、思うように足が上がったり広がったりできなかった😅
全身の筋肉が固すぎて、今悲鳴をあげてます🤣
でも、終わった後は血流も良くなって、身体スッキリ、今回は特に目がスッキリして最高でした😊
運動中はショクササイズでしっかり水分補給をし、帰ってからはまめミルク(アーモンド)で割ったタンパクオトメのソイ黒ごま風味で栄養補給しました🤗
初のまめミルク、これまた溶けやすく飲みやすい😋
クセになりそうです🤭
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9件のコメント
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投稿を表示まめミルクにソイの黒ごま、絶対に会う組み合わせですね。
普段はソイの黒ごま、豆乳割りにしてますが、豆ミルクも試してみたくなりました！
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投稿を表示アクロバティックなポーズを沢山されたのかなと想像しながら読みました！
タマチャンをお供に筋肉や細胞を活性化させてください！
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投稿を表示imeさん、投稿ありがとうございます✨
エアリアルヨガ、体験してみたいです♪
ショクササイズとソイ黒ゴマ、まめミルクを活用してのケアも素晴らしいですね！
私もここ最近はずっとソイ黒ゴマなのですが、まめミルクと一緒に飲んでなかったので、
試してみます😊
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投稿を表示エアリアルヨガの日
ストレッチボールやハンモックで
柔軟も楽しそうでいいですね
直立する時無理ですって言ったら
出来ないことはないと
マイナス発言を撤回されました
体幹鍛えてバランスとれるように
頑張ってくださいね
筋肉痛になりますよね(笑)
フレフレimeさん🐷❤️
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投稿を表示しっかり身体を動かされて、気持ちよさそうです🎶
エアリアルヨガのお教室に、タマチャンを広めちゃいましょう😆
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投稿を表示あちこちのびて気持ちよさそう！！
私は身体バキバキ硬いんでストレッチで少し伸ばしておかないと大変なことになります💦
まめミルク粉状で便利ですよね！
豆乳ダメにする事多いので助かってます
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投稿を表示身体を動かした後のタンパクオトメ良いですよね～😋💕
そしてまめミルク🫘のその大豆の香りと味がタンパクオトメを引き立てくれますよ～🥰💕
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投稿を表示imeさん
エアリアルヨガ いいですね
目がスッキリって ほんとにいいです‼️
よく 目外して洗いたい と思いますもん😅
ショクササイズにオトメチャンに豆ミルク 最強ですね
豆ミルク 私も大好き❤
溶けやすく使いやすいですよね
私もウォーキングのお供に ショクササイズ
体調いいんですよね
体重も順調に⤵️です🙆
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投稿を表示頑張ってるね〜 凄〜
逆立ちすら 出来ないから
ただただ 凄いな〜😃🌻🌻🌻