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しあわシェア【交流】

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2025/05/13 12:35

時短レシピ
豆腐とむね肉ミンチと納豆をいれて混ぜる
そこに玄米白米三十雑穀米(森)ホワイトキヌアで炊いた
ごはんをいれてまぜる
醤油
みらいのしょうが
青唐辛子漬けで味つけ
フライパンで焼く
焼きのりを下にしてその上に乗せる
付け合わせは大根ときゅうりと人参の塩麹漬け
(写真入れ忘れ)(笑)
時短が一番❗

20250512_104950~2.jpg
時短レシピ みらいのしょうが 三十雑穀 ホワイトキヌア 塩麹
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6件のコメント (新着順)
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shiori バッジ画像
2025/05/14 18:48

1つでハンバーグもご飯も食べられるお焼きですね！
海苔巻きならぬ海苔敷き焼き、ひっくり返しやすそうなので私もはやさんのアイディア真似てみます！

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summer
2025/05/14 00:23

はやさん
私も今夜　キヌア使いました‼️

タンパク質　いっぱいで　しかもヘルシー👍
香ばしさが伝わります

私もazuazuさんと一緒で　出汁茶漬けにしたいです💓

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はや
2025/05/14 22:20

今日は仕事帰り
夕ごはんを急いで食べて
19時半からマンションの理事会でした
10時に終わりました
やっと今日で二年間の理事会が終わりました
仕事も展覧会に出す作品を子供達に作ってもらう私担当の活動で
仕上げは持ち帰りになりました
明日家でやります
マスキングテープアート
私の企画です
ブローチを作っていますが
子供達は絵にしました
又写真出来たら見てくださいね
ホワイトキヌア教えて頂きありがとうございます🍀

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summer
2025/05/14 23:34

はやさん
理事会お疲れ様でした
２年間もご苦労様です

はやさんのブローチ　楽しみ😊
はやさんの作品はいつも　優しさとユーモアに溢れてて　大好きです
大阪オフ会の時にいただいたのも　私のデスクの特等席に飾ってます💓

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azuazu
2025/05/13 19:54

タンパク質たっぷりの焼きおにぎり？ごはんも食べれるハンバーグ？めちゃめちゃおいしそうです！
お出汁をかけてお茶漬けにもしたいです！

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はや
2025/05/13 20:14

凄い❗
色んなネーミングありがとうございます🍀
アイデアも凄いですね
ありがとうございます🍀

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プー バッジ画像
2025/05/13 18:35

タンパク質もキヌアも
しっかり入っていて
栄養満点ですね～😋🎶

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はや
2025/05/13 20:12

ご飯はいつもこれ
あっ❕黒米忘れてた(笑)
黒米も入れていますね
キヌアは入れてるけど
存在感ないですね🐷❤️

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らんぷ
2025/05/13 14:40

時短で栄養満点💯
理想的です〜🩷

はやさんも麹生活されてるのですね😍

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はや
2025/05/13 20:06

私は今は塩麹だけです
魚も肉も野菜もなんでも使えるし
便利たし
発酵食品だし
腸活にもなるしね

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椿姫
2025/05/13 12:43

時短が一番
そして
体に良い
最強!!

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はや
2025/05/13 12:48

椿姫さん
ありがとうございます
時短レシピ
私の場合いつも時短ですけど(笑)

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