2025/12/17 10:41
小麦粉と乳製品不使用で朝食を
今回はオートミールを使いました
オートミール90g
バナナ🍌1本
はちみつ30g（私はデーツシロップ大1）
MCTオイル大1
玉子🥚1個
レシピにはなかったですがこの間買ったので
ピスタチオプードル大1.5
かぼちゃの種
シリコン容器で混ぜてオーツミルクで調整
表面にシナモンパウダーとしあわせココナッツを少しくだいてパラパラ
180°30分
表面が焦げないかみて途中からクッキングシートをかぶせる
とっても芳ばしくて美味しいです
ココナッツの効果が大です
いい感じにできると嬉しいですね
小麦粉も砂糖も使ってないのでいいですよ🐷🩷
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2件のコメント
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ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示はやさん
オートミールとピスタチオパウダーの組み合わせ、リッチな味わいになりそうです。
ココナッツのパラパラが美味しそうです。
朝から贅沢な気持ちにになれそうです！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示シリコン容器 大活躍ですね〜
栄養も考えながらの おやつ
作り 作ってみようかな🤔🌻🌻🌻