2024/08/16 15:51
猛暑を乗り越えるマル秘テクニック☀️
『ごはんと味噌汁と深呼吸』❤
私はタマリバの皆様のような
Fantasticな料理は
ほとんどしませんが、
とにかく
ごはんと味噌汁をしっかり食べることで
熱中症対策をしています😊
『ごはん』には
水分がたっぷり含まれているから
ごはんをしっかり食べることで
食事から水分補給がしっかりできる！！
そして
『味噌汁』には
水分、塩分、ビタミン、ミネラルが
たっぷり含まれているから
味噌汁をしっかり食べることで
夏に失われやすい成分を補給できる！！
そして
『深呼吸』で
たっぷりと細胞に酸素が届くから
食べたものからENERGYを
造り出すことができる！！
そして
タマちゃんショップの
○舞茸パウダー
○しいたけ粉末
○トマトパウダー
○おからパウダー
○みらいのしょうが
を日がわりで
お味噌汁に加えて
さらに元気アップです❤
ごはんと味噌汁と深呼吸で
今日も上を向ける☺️
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11件のコメント
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投稿を表示ごはん、お味噌汁、深呼吸…。どれも大切なことですね！
毎日意識して過ごしてみます☺️
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投稿を表示素敵な青空ですね☀
最近は空を見上げて無かったです😥 そして深呼吸も💦
Naturalistあーちゃんさんならでは！ですね～❤️
お味噌汁、らんぷも飲まないと💦
タマチャンのスープが渋滞してます😂
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投稿を表示あーさん、こんにちは😊
ご飯と味噌汁、私も大好きです😆💞😋
日本人で良かったと思います🥰
私は写真投稿が苦手でしたので、タマリバに入った当初はすごく戸惑いました…😓
タマリバの大先輩方のような料理上手でもないし、写真📷️を撮る習慣もほぼ無かったです…
タマチャンアイテムも、まだ手持ちが少なかったので…
それでも、タマリバの皆様が温かく教えて下さり、居心地良く受け入れてもらえる事がありがたいです✨
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投稿を表示素敵な青空に元気もらえます✨
自然大好きです✨
ご飯に味噌汁！簡単なようで奥が深いですよ！ちゃんとお出汁とった味噌汁は身体に沁みます
炊き立てご飯はみんなが幸せになります
私も深呼吸します！
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投稿を表示ご飯とお味噌汁で十分満たされますよね！
心がホッと落ち着くような和を感じるご飯とお味噌汁文化で育ってよかったと改めて思います！
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投稿を表示おはようございます⌒(u_u*)⌒
深呼吸大切ですね♪
意識をして行っています♪
気持ちの良い青空、涼しくなったらショッピングセンターではなく青空の下を歩きたいです🚶♀️
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投稿を表示とっても綺麗な青空と飛行機雲のお写真ですね～😍
ユーミンの飛行機雲が頭の中をグルグルしていまーす（笑）
お味噌は発酵食品なので、腸活、菌活にもピッタリ、お味噌汁を飲むだけで十分栄養補給出来ちゃうスグレモノですよね😉💖
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投稿を表示あーちゃん
綺麗な飛行機雲‼️
すぐ消えたら 晴れが続くんよね
綺麗な青い空
あーちゃんのアイコンと一緒や💓
私もあーちゃんの投稿 好きよ🫶
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投稿を表示プーも皆さんについて行けなくていますが～💦
タマリバで堂々としちゃってますよ～😜
あーさんのしあわシェアもっと教えてください～🥰💕
お味噌汁での塩分補給良いですよね～😋🎵
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投稿を表示私は体質の問題でお米はほぼたべれないのですが、お味噌汁はよく飲みます！
日本の食事って発酵食品がたくさん含まれていて、昔から気づかずに腸活してた気がします！