2024/05/22 19:09
＼やさしさを腸におとどけ／
およそ48時間のデトックスタイムが無事終了✨
体重の減り方はゆるやか（1kg減ってないくらい）で、
体脂肪が2%近く減って筋肉量が増えるっていう
嬉しい効果がありました✨狙い通り😎笑
食事をとらないことで脂肪をがエネルギー源になって
めっちゃ燃焼しやすい体質になるんです😉
体調不良とかで食べられなくて…ってときは
筋肉が減ってる場合が多いのでお気をつけくださいね😂
そんなこんなで
回復食タイムを楽しんでおります🎶
腸内環境は赤ちゃんとほぼ同じなので
やさしーくやさしーく✨
さつまいも（蒸しただけw）
タマチャンショップの乾燥椎茸、大根、にんじんを
椎茸と昆布の出汁で煮たものwithみらいのしょうが
…という超やさしい＆腸がよろこぶメニューです😋
善玉菌が優位な状態で吸収もデトックスも
しやすい腸内環境なので
できるだけ腸にいい食材を選びます🎶
約2日間食べ物を口にしていないので
薄味でも満足＆この写真の分量食べきれないくらいの
びっくり味覚＆満腹感になっております🤣
数日経つと戻っちゃうんですけどねーw
明日も引き続き腸にやさしく過ごしまーす🫶
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8件のコメント
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投稿を表示2日間お疲れ様でした👏
すごいです
おぎそんさんに弟子入りして
ともにファスティングしたいです
指導してもらいたい🙌🏻
とっても優しい回復食🍠🍄
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投稿を表示2日間もデトックスお疲れ様でした
こういう方法もあるとは😳知りませんでした 急激に落とすよりも緩やかに落とした方が身体にかかる負担も少ないですからね😉腸活も出来て一石二鳥ですね☺️
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投稿を表示デトックス期間中と、終了後のお食事まででデトックス期なんですね！
小食、、、とビックリしちゃったけど腸がビックリしないような量と内容なんですねー！
デトックスで筋肉量が増えるのは知らなかったです
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投稿を表示48時間お疲れ様でした。綺麗な体になって.体に優しいものしっかり吸収できるゴールデンタイムですね～。
リカバリー期間楽しんでください！
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投稿を表示食べられないと食べない、にそんな違いがあるとは、目からウロコです❤️
回復食は、和食テイストですね❤️
この量で満腹とは！
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投稿を表示デトックスの効果がちゃんと身体にも気持ちにも現れるのがいいなと思いました😊
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投稿を表示素晴らしいデトックスタイム👏
見習いたいです✨
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投稿を表示なるほど👀❗
そういう仕組みだったのですね～🤔
イマイチ理解しておらず
食べない＝体重減少
運動＝体重減少って思ってました～😓
そしてそんな満足感までも👀
興味津々です🥰💕