2025/11/06 11:28
8月から10キロ、コロナ明けから22キロ減量！楽しく食事管理でダイエット中の、なりです。
毎日1680キロカロリー、脂質20g、たんぱく質90g、食塩相当量5gを継続中！
タンパク質90gを毎日摂取って、お金もかかるし、大変です。
タンパク質を効率よく、おいしく楽しく取り入れるためにタンパクオトメ分包セットを購入し、使用しています。
色々調べましたが、プロテインはタンパクオトメが私にとって合っているかと。
成分と値段のバランスが一番、納得しています。
そろそろ、こなゆきコラーゲンとトマトパウダーが届きます！
またレビューしまーす！
よろしくお願いします。
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11件のコメント
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投稿を表示凄い減量ですね～😄
毎日継続する事ってなかなか難しい中、出来る事素晴らしい✨✨です
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投稿を表示凄いです！😳
ダイエットも、体調崩しては元もこもないですからね💦
らんぷは口だけダイエットです😅
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投稿を表示10キロ！？22キロ！？
声にならない唸り声みたいなのが出ました！
食事管理をご自身でされるのは大変そうですが順調に減量できてくると継続しようと思えますね！
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投稿を表示なりさん、こんにちは。
減量中とのことで、成果がすごいですね！
食事のカロリー計算や内容もコントロールされていて、すごく努力されているんだろうなと感じました✨
減量中のパートナーにタンパクオトメを選んでくださってありがとうございます！😊
これからもからだを大切に、ご自身のペースで頑張ってくださいね♬
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投稿を表示素晴らしいです👏
私もこの前ガッツリダイエットしてて今少しゆるくしてますが筋肉つけたせいか好きなもの食べても太らない事に気がつきました！なりさんを見習って持続したいです！
食べながらが大事ですよね✨
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投稿を表示凄いですね〜👏😙
プーも3年かけて18kg減量したんです🤭
それからは
身体が健康で良いですよ〜🥰
なりさんも目標に向けて
頑張ってください💪😊
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投稿を表示凄いですね╰(´︶`)╯♡応援してます
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投稿を表示なりさん
きちんと管理してされて 計算されて素晴らしいです👏
私もは ゆるーくなんで とりあえず 歩いて なんですが😅
タマチャンのオトメチャンは ほんとに美味しくて 飲みやすいですよね
いろんな フレバーがあるのも嬉しいですよね
コラーゲンも爪と髪に直ぐに効果があらわれました
トマトパウダー 重宝してます
また なりさんのトマトパウダーの投稿 楽しみにしてますね❤️
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投稿を表示なりさん
戦略的なダイエット、すばらしいですね。
筋肉を落とさずに健康的にかつ継続できる食生活にタマチャン商品は絶対活躍してくれますよね。
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投稿を表示👏👏👏👏👏凄いですね
きちんと 計算🧮なさってる
アプリ使ってらっしゃるの❓
カロリー計算 袋の裏見たりして
Aboutなひまわり
自分に 合うのが見つかって 良かった～
これからも 楽しく タマチャンライフ しましょうね🤗
宜しく お願い致します🙇🌻🌻🌻