タマリバ

しあわシェア【交流】

2024/10/06 10:56

おはようございます✨
今朝はゆっくり起きていい朝☀️で嬉しい😆

お疲れ気味の自分ご褒美に!
元気チャージの朝ごはん食べます!!

いつもの週末モーニングは
トーストと大好きミックスジュースです😋

✳︎秋しらすの豆乳シュレッドチーズのトースト🍞
チーズとマヨと粒胡椒とナッツ
✳︎アボカドディップと赤たまねぎのマリネはたまねぎスープとべっぴんはとむぎ

ミックスジュースは、バナナ、みかん、桃(冷凍)
こなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモン味入りです✨

秋に水揚げされたしらす🐟は旬で美味しいといわれていますが釜揚げしたてをいただきました
贅沢にトーストにのせちゃいました😋
熱々ご飯にものせたいと思います🍚✨

昨日ジャージ👖を外の柵に引っ掛けて思いっきり引っ張ったら膝の辺りをやぶってしまいました😭
ダメージジーンズのように履くわけにいかない💦
まだイベントのこってるので午後買いに行ってきます
ワンサイズ小さめにしようか悩み中…
悩まなくても細くなってたら嬉しいですが…😆

良い週末をお過ごしください👋

10件のコメント (新着順)
あー
2024/10/07 16:00

左手のもの

ガチャピンの手前にムックがいる!
って見えてしまいました😄


はなはな
2024/10/07 19:25

ふふふ🤣
見えなくもない…見えてきました😆
赤たまねぎのマリネが思ったより真っ赤になったんです😆
ムック色〰︎🤣

summer
2024/10/07 12:37

はなちゃんの 週末モーニング 好き🩷
しらす 美味しそう
ほんのり塩気がいいかも🫶

はなちゃん
ジャージ サイズダウン👍
ダイエット 上手くいってる証拠やね‼️

来週も頑張ってね💪


はなはな
2024/10/07 19:27

ありがとうございます😊
最近お味噌汁つけてないからちょっと物足りないです
パンとおにぎりと味噌汁とコーヒー必須ですからね😆

今日入らなかったスキニーがはけたんです✌️
両手広げて腰だけふる運動おすすめですよ!
ウエストくびれてきました😆

shiori バッジ画像
2024/10/07 20:35

もしかして昔ガッキーが何かのテレビ番組でやってたやつですか!?
シンプルな腰降りだけど数十秒で結構キツイやつ!?

はなはな
2024/10/07 21:05

え?そうなんですか?
私ガッキーですか?←熱あるかも🤣
結構キツいです!でも簡単☝️
後は肩甲骨と太ももに筋肉つけてる所です!そこから脂肪燃焼始まります!

shiori バッジ画像
2024/10/08 08:47

えっ!はなはなッキーですか!?笑
肩甲骨に筋肉ついたら肩こり改善にもなりそう!
脂肪燃焼はじめちゃってくださーい

はなはな
2024/10/08 18:32

はなはなッキーて🤣もはやガッキーではない🤣
はなはなッキー(おさるさんぽい🐵)頑張ります💪

shiori バッジ画像
2024/10/08 18:40

あーそっちじゃなくてこっちに戻ってきてくださーい!

↓↓
おさるさんっぽい=「ウッキー」!?じゃなくて、
いつまでもキュートなガッキー!(←こっち 笑)

summer
2024/10/08 20:30

ほー 腰だけフルフル運動ですか‼️
体重じななくて やっぱ 腹囲ですよね
風呂上がりにやってみます💪

はなはな
2024/10/08 20:35

あ、あ、間違うとこでした💦
そっちいきます😆

はなはな
2024/10/08 20:36

そうです!隙間時間ふるふるしてみてください😆

summer
2024/10/08 21:49

隙間時間 いいですね
今 フルフルしてみたら お尻のお肉が😱
ダバー😭

はなはな
2024/10/08 21:58

ダバーはヤバい🤣
あ!私もダバーだ😑

うさちゃん
2024/10/07 09:07

 はなはなさん おはようございます⌒(u_u*)⌒

 鮮やかで綺麗なモーニングが、素敵です…V


はなはな
2024/10/07 19:28

ありがとうございます😊
今回はトーストだけでしたが💦
最近なんでものせます😆
今朝ジャムだけ塗ったら「どーした?」言われました🤣

shiori バッジ画像
2024/10/07 09:05

釜揚げしたてのしらす!?トーストにもご飯にも乗っけてみたいな!
アボカドディップトーストも食べてみたいです!
ディップソースぬるまえにトーストに切り込み入れるんですね

ジャージいいの見つかったみたいで今週のイベントに向けてバッチリですね!


はなはな
2024/10/07 19:32

しらすとか海苔とかパンに結構あいますよ😋
パンの切り込みは学生時代のcafeのバイトのクセです🤣
どんだけ切り込みいれたかわかりません
キャベツの千切り(機械)とパンの切り込みとコーヒー豆ひく担当でした!
アボカドは最近ハズレが多いので冷凍アボカドです🥑

shiori バッジ画像
2024/10/07 20:33

学生時代のカフェバイト仕込みでしたか!
職業病ってやつですね 笑
その流れでいつかはなはなカフェオープンしてくださいませ♡

ラビット
2024/10/06 21:09

コメントを読みながらよだれが出て来ちゃいました🤤
美味しさが伝わる〜😋

とっても美味しそうなオープントーストですね😋どちらから頂こうか迷ってしまいまーす(笑)

ジャージ残念でしたね~💦サイズはどっちになったのかしら・・・😁


はなはな
2024/10/07 20:06

ありがとうございます😊
ラビットさんのように美しい飾り切りなんか飾れたら良いんですけど😆
修行中です😆
ジャージはワンサイズ下げました!
でもゆとりのあるタイプでした🤣
喜びました🙌

ラビット
2024/10/07 20:34

ワンサイズダウン🤩凄い👏
頑張りましたね~💖
私もはなはなさんを見習って頑張りまーす💪

はなはな
2024/10/07 21:07

縛られるの嫌いなんで😆
ゆる〜くしてる感じです!
ありがとうございます😊

おぎそん
2024/10/06 19:30

今日DEAN&DELUCAでしらすのフォカッチャを見たところなんですー🥰
わたしは別メニューを買ったんですが🤣笑
海と森の栄養もりだくさんですね✨
機能的かつスタイルよく見えるジャージ(ランニング用)
わたしの激推しがあるのですが(笑)はなはなさんはすでに
いい出会いがあったんですね♡


はなはな
2024/10/06 19:46

そんなおシャンティな所でもシラスのフォカッチャあったんですね✨
なんだか同じような感じで嬉しいです👏
おすすめあったんですね!!
先に聞いたら良かったです😆
ま、なんとか横のラインにも助けられて以前よりスリムに見えそうです👍

プー バッジ画像
2024/10/06 19:06

あらら💦
必要なものが…って時ありますよね~😅
しらすをトースト🍞に👀
あまりお目にかからない組み合わせですがパン🍞の甘みとしらすの塩分が良い感じになってくれそうですね🥰💕


はなはな
2024/10/06 19:44

おっしゃる通りです!
チーズとしらすと美味しいですよ😋
やってみてくださいね!

らんぷ
2024/10/06 12:02

シラスをトーストにとは!😳
魚介が新鮮なはなはなさんの地域ならではですね😊
お手製ミックスジュースも美味しそう🥤🤤
はなはなさんの元気の源は、カラフルなお食事からでしょうか?
栄養満点ですものね💯

サイズダウンしたジャージが似合うようになってますように🤗


はなはな
2024/10/06 18:34

ありがとうございます😊
トーストにミックスジュースの組み合わせが大好きで果物は冷凍できるものは常備してます😋朝昼兼用です

ジャージワンサイズ落としてもゆとりのある😆細く見えるのがるありました!!
気分上昇⤴️しました👏

らんぷ
2024/10/06 19:30

ワンサイズ落としてもゆとりあり🎶
気分アゲアゲですね↗️

emirin バッジ画像
2024/10/06 11:55

はなはなさん、こんにちは😊

はなはなさんの週末モーニング、色とりどりの見た目と、栄養バランスたっぷりのトーストに、自家製ミックスジュース😍🤤

とても美味しそうです🤤

ジャージ、残念でしたね🥺

サイズダウンが購入できるなんて、羨ましいです😳😵😵‍💫😱

前職場を退職してから、太っていた頃に逆戻りしてます😵‍💫😱😭💦

一旦痩せたサイズに合わせた洋服が着られない事態に😭😓

最近だらけモードなので…



外出ついでに散歩したり、手抜き家事をもう少し頑張って、身体を動かすようにしたいです😅💦


はなはな
2024/10/06 18:30

ありがとうございます😊
休みはほぼ朝昼兼用の食事になるんです
夜は鍋で野菜食べようと思います😋
emirinさんはいつもお料理きちんとしてますから感心しちゃいます✨
サイズダウンしたいですよね😆
肩甲骨と足の運動が痩せるというので隙間時間にやってますよ!おすすめです!

azuazu
2024/10/06 11:19

釜揚げしたてのシラス!たっぷり乗せてチーズとろーり。
贅沢モーニングですね~。
自分で自分にご褒美、大事ですよね~。
新しいジャージ、良い出会いがありますように!!


はなはな
2024/10/06 18:27

ありがとうございます😊
気がつくと何回も寝落ちしてました!
ジャージ細く見えるのがあってluckyでした😂