初めまして😄
私も豆好きです❤️
色々なアレンジできますよね👍

筋トレ🏋️頑張ってくださいね♪

はじめまして✨私も豆好きです。
タマチャンしあわせ煎り豆をきな粉にしたり、一晩水につけて柔らかくしてからマリネにしたりして楽しんでます。炊き込みご飯も美味しいですよ。
良質なタンパク質で頑張りましょう💪
筋トレは毎日しないほうが良いそうですね。
私も少し🤏だけストレッチや軽い筋トレして頑張ります💪