2023/04/17 18:21
身体癒しの汁物
【 キクラゲとトリプルキヌアの汁物 】
4月ということで子供達はそれぞれ新しい環境、花粉や黄砂でグジュグジュ😭
今日はちょっとリセットの月曜にしました
①キクラゲは水で戻し適当な大きさに切る
②鍋に水、中華麹、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、①のキクラゲを入れ煮ます
③沸騰したら洗ったトリプルキヌアを入れ もやしの芽みたいなのが出たら🙆♀️
味見して足らなければ醤油をほんの数滴
完成です‼️
キクラゲはビタミンB群、ビタミンEを豊富に含み、疲労回復、老化防止に効果があり鉄、カリウムも多く、貧血や高血圧の予防にも働きかけるそうです。
トリプルキヌアはパーフェクトフード👍
元気になってもらいます😊
今夜のメニュー
・生春巻き（うささんのライスペーパーにそそられ、初チャレンジです）
・卵入りマカロニサラダ
・レタスと生わかめのチョレギサラダ
・新メークインとベーコンの甘辛煮
・キクラゲとトリプルキヌアの汁物
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8件のコメント
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投稿を表示キクラゲ美味しいですよね☺️
全部食べたいなぁ。
春の食卓☺️
家族も幸せですな🎵
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投稿を表示美味しそうな食卓です☺️キクラゲとキヌアのスープ、とっても健康になれそうです！キクラゲ好きなので食べたくなりました⭐️
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投稿を表示summerさ〜ん💕
私も今日はトリプルキヌアとキクラゲ、夕飯にしっかり摂取しました〜✨
うんうん、どちらも体に良さそうで良かった！
キクラゲ&キヌアスープも美味しそう☺️
私も作ってみよう〜😋
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投稿を表示今夜も美味しそうです✨
貧血持ちなので
栄養満点リセットご飯食べた〜い🍚
Naoさんと同じ様に🚪欲しい〜
summerさん家にピンポ〜ン👆
生春巻きも初めてとは思えないクオリティです❣️
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投稿を表示春のリセットメニューですね🌸
生春巻き美し過ぎますよ〜✨
わたし友達の家で作った時
何枚皮をやぶったことか…😂笑
ご家族みなさま新生活楽しまれますように☺️
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投稿を表示わぁ～😍♡
今日も、素晴らしくヘルシーおいしーなリセット飯😍💕💕
キクラゲとトリプルキヌアの汁物、これいただくだけでも
体の中浄化されそう✨✨
生春巻きも、め～っちゃ美味しそうなんですけどぉ～🤤
えびがいっぱい見えてるの、そそられる～～🤤💕💕
またまた今夜も、ピンポーン👆🚪
あー、どこでも🚪欲しい・・・
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投稿を表示生春巻き 苦戦しました💦
配分が難しい😭
リベンジあるのみ💪