豆ごはん作りたくて
仕事帰りにスーパーへいくと
いつもあった豆が売り切れていて…
空豆があったので
空豆ごはんにしちゃいました
玄米白米黒米三十雑穀米(森)
ホワイトキヌアでいつも炊いています
色は見た目悪いですが
美味しいし栄養満点ですよ
牛肉と新玉ねぎと大根とニラは弱火で優しく炒めます
味つけは塩麹と青唐辛子漬けとみらいのしょうが
鮭のあら味噌汁は大根人参茄子昆布+塩麹
発酵食品と旬の野菜で
毎日元気でいましょうね🐷❤️
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12件のコメント
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投稿を表示そら豆ご飯美味しそうですね！
栗ご飯にも見えますよ
はやさんの豆ごはんは大豆ですか？グリーンピースですか？
うちの実家は豆ごはん＝グリーンピースでしたー！
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投稿を表示空豆の季節ですね😊
黒米、キヌアもプラスしてとっても美味しそうです😋💓
私は空豆をそのまま魚焼きグリルで焼いて食べるのが大好きで、空豆出待ち中です。
まだ、近所のスーパーにでてこないんです😅
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投稿を表示見た目美味しそうです🤤
お豆ご飯美味しいですよね🫛
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投稿を表示そら豆🫘とキヌアで栄養パワフルで美味しそうですよね～🤭🎶
見た目もGOOD👍ですよ～😋💕
アラ汁のおかげで超ボリューミー🥰💕
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投稿を表示大粒のそら豆ボリューミー♡
やさしい味のごはんって感じがします✨
今日ちょっぴりひんやりな日なので
あら汁あったまりそう🥰
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投稿を表示鮭アラ 昨日売ってたの
買えばよかった😅
夜はひんやりするから あら汁美味しいですよね
私もとにかく 麹さんたち 使いまくってます🤣
冷蔵庫に今７種類あります😅
冷蔵庫圧迫です💦
はい はやさん
元気でいましょうね💓
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投稿を表示ホクホクそら豆ごはんもいいですね！
ごはんと一緒に炊いたらまわりの皮も柔らくなって丸ごと美味しそうです😊
鮭のあら 私もほぐしてよくおにぎりの具にします
次は鮭のお味噌汁に決定～✨
発酵食品 私も積極的に使っていきたいと思います😊
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投稿を表示たくさんの旬の具材が詰まった３品、見ているだけでも心と体が整う気がします（笑）
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投稿を表示そら豆大きい😳
ご飯茶碗だけでも、栄養たっぷりですね～🎶
鮭のあら味噌汁は食べたこと無いかも👀
麹も旬のお野菜も良いですよね🩷
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投稿を表示はやさま、こんにちは。
しあわシェアを開いてみますと、
美味しそうなThe 和食のお膳✨
具沢山な鮭のあら味噌汁🐟に
そら豆ご飯🍚
栄養たっぷり炒めもの🥩
心も身体も大満足なお食事に
感動致します。
「毎日元気で✨✨」
大切なお言葉です。
ありがとうございます。
がんばります。