30度を越えないと涼しいと思えるようになりましたね 昔は27度でも暑い暑いって思ってたのになー タンパクオトメで身体に潤いチャージバッチリですね！

　プーさん　こんばんは🌙 　今日はシンプルにタンパクオトメと投入だけで、美味しく頂きました…Ｖ

日中は暑めでも風は涼しくなって来ましたよね～🤭🎵 運動の後はタンパクオトメが1番ですよ😋🎶

　今朝は家事を終えて、涼しいうちのウォーキング🚶‍♀️を済ませました…Ｖ 　今の気温は２７℃ですが公園等の木々の間を吹く秋風は心地よかったです⌒(u_u*)⌒ 　帰宅して飲むタンパクオトメちゃんが、もっと歩いたほうがいいよって言っているようでした。

ありがとうございます😊 時短してしまいましたが言わなければわからないふわふわ感でした😋 他のタンパクオトメでもしてみたいです カカオもいいですね！

チンでお手軽に作れるケーキいいですねー！ヨーグルトの水切りも不要でお手軽 クリームそえるところが雰囲気アップで素敵です！ タンパクオトメのフレーバーでもアレンジできますね！

なんとも美味しそうなお芋のスイーツ✨ タンパクオトメをスイーツに使うと風味も良くてたんぱく質も摂れて一石二鳥ですね👌🏻 私もダイエットを始めてからタンパクオトメにハマりました😋

乗り継ぎの具合で待ち時間長かったり時間制限あるのに間に合わないかも！？と考えると焦りますね、、、 次回はサイクリングで行けるといいですね！ そっかなるほど、タンパクオトメに混ぜているんですね！ 野菜の量私も不足してると思いますが八百屋ファイバーまだ試したことないのでお尋ねしましたー！

shioriさん　ありがとうございます😊 だいたいの場所だけ把握してて、西戸崎ってトコからレンタサイクルしようと思ってました🚲 所が朝のシャワーから始まり、船着場へのタクシーも捕まらず、選び落としたバスに乗ってたら間に合ったであろう🚢に乗れずに１時間半待ち💨 コレじゃ14時迄の参拝に間に合わない！

🌿簡単✨プロテイン入りシフォンケーキ風🌿 時短で出来るヘルシースイーツです✨シフォンケーキのようにふわふわスポンジが食べたくて時短でレンチンで『シフォンケーキ風』にしてみました😆 🔶材料🔶・豆乳ヨーグルト100g（普通のヨーグルトでもOK）・卵１個・ラカント大さじ1・米粉大さじ3・タンパクオトメすこやか朝バナナ味小さじ2・ベーキン