きゃー♥️うさちゃんのお姿ですか！ スリムでスポーツマンの気がします😆 たくさん動かれてて素晴らしいです👏 体育館の感じが良いですね〜！！ 『準備と片付け自分の為』の考え方わかります！ 広いフロア掃除を誰でもして良いんですが自分の健康のためにしてます！30分は軽くかかるので有酸素運動になります🧹

動いた後の癒し 🐰材料・分量　　　🌱ピーチヨーグルトスムージー　🥕タンパクオトメピーチ　３０g　🥕ヨーグルトプレーン　　７０g　🥕白桃　　　　　　　　　１／２　🥕豆乳無調整　　　　　　200g　🥕蜂蜜　　　　　　　　　適量🐰手順①白桃とヨーグルトと豆乳をブレンダーに入れて下さい。②  ①にタンパクオトメピ

　今日は大好きなスポーツクラブの日でした。 　授業だけでなく、始まる前の一周３００mのウォーキングコースを５周歩き、マットやボールなどを準備をすることから始まります♪ 　準備は誰の仕事とかは決まっていませんが、私は動くことは平気なので、自分のために準備をしています。 　準備授業後片付けと2時間

azuazuさん、こんにちは！ コメントありがとうございます😊 タンパクオトメは種類が豊富で選ぶ楽しさと知らない味を選ぶドキドキと両方ですね😁 徐々に味の開拓してみようと思います🥰

　妃奈子さん　おはようございます⌒(u_u*)⌒ 　私はどうしても外出があまりできない状態なので、家で楽しむことを考えています。 　あまり甘くないプリン作りにはまっています。 　

最近ムースやプリンがタマリバでは連鎖してますよね笑皆さんのレシピ見てたらプリンが食べたくなってきます😃

emrinさん、こんばんは！ コメントありがとうございます✨ emrinさんも購入したんですね👍 タンパクオトメ、デビューですね🥰 種類が多いから迷いました😁 また到着したら投稿しますね🤭💕

夏に溜まった疲れ除去をタンパクオトメがサポートしてくれることを期待して、到着を待ちましょ！ 秋に向けて体調整えていくのが楽しみですね！

　椿姫さん　こんにちは☀ 　お抹茶の香りと甘さ控えめが嬉しい私です。 　 　認知症予防。。。抹茶と脳トレの数独が好きです♡

お抹茶 私も大好きです 体が整う感じします お抹茶は、認知症予防になる と何かの記事でよみました