タンパクオトメ【クラムチャウダー味】 タンパクオトメ【クラムチャウダー味】ヘルシーな「超かんたんマカロニグラタン」​「タンパクオトメ（クラムチャウダー味など）」と小麦粉、そしてマカロニを使った、お鍋を使わずレンジとトースターだけで作れる「超かんたんマカロニグラタン」のレシピをご紹介します。別茹で不要の「早茹でマカロニ（3分〜4分タイプ）

タンパクオトメ【彩りベジスープ】蒸しパン編 タンパクオトメ【彩りベジスープ】🕒 調理時間：約4分！ベーキングパウダー不要！卵で作る彩りベジスープ蒸しパンベーキングパウダー（BP）を使わずに、卵の力でふわふわに膨らませる「彩りベジスープ味のレンジ蒸しパン」のレシピをご紹介します。ベーキングパウダーの代わりに「卵」をしっかり泡立てる（またはマヨネ

タンパクオトメ【コーンスープ味】豆腐スコーン編 「タンパクオトメ（まろやかリッチコーンスープ味など）」と小麦粉を使い、オーブンやフライパンで「焼く」ことで簡単に作れる高タンパクなおやつをご紹介します。コーンスープの優しい甘みと塩気は、お食事系の焼き菓子やガレットにぴったりです。プロテインは焼きすぎるとパサつきやすいため、豆腐やマヨネーズを加えてし

タンパクオトメ　【彩りベジスープ】　チヂミ編 彩りベジスープ　アレンジ 卵なしでも、片栗粉の量を少し増やすことで、外はカリッと内はもっちり食感の美味しいチヂミが作れます！卵の水分がなくなる分、水の量を少し増やして調整するのがポイントです。材料（卵なし・1枚分）タンパクオトメ（彩り野菜のベジスープ味）：1包（15g）米粉（または薄力粉）

🍁食欲の秋なのに🍁ちょっぴり秋めいてきたような気がします🤗まだ動くと汗をかきますが薄手の上着をほんの少しだけ出しました😄故障したエアコンも無事取り付けてもらったので冷房から除湿に切り替えてます🤣先日 奥歯の治療をしまだ刺激物や固い物が食べれません🥲患部は痛いし頬は腫れるし食べたい物も食べれない…食い

＼スイッチOFFタイム／ 今日はTOEICでした✏️ なんか1月よりムズくない… リスニングのアメリカ英語担当の人イラだってる？？ ってくらい早口じゃない…😂 ってな感じで世論を調べたところ TOEIC満点を120回取ったことある人が 「わからない問題がいくつかあった」らしくて われわれ一般ピー

夕方、5時前に小腹が空いたので、タンパクオトメほっこり海の幸クラムチャウダー味と干しりんごを食べました。 プロテインが苦手な私でも、最後まで飲むことが出来ました。 でも、やっぱり風味が苦手かも💦 干しりんごは、スターカットで4日干しました😋

寒さが天敵の私に送りたいタマチャンギフト🎁は、タンパクオトメ温活スープです！ 風が強くて寒い朝は、通勤するのも勇気が入りますが、温活スープで体を温めて何とか外へ出ています。 冬野必需品です。

＼キラキラな時間にありがとう／ 12月✨といえば 北欧展in名古屋🎄 毎年この時期に高島屋に通う日々ですw 今年のテーマ（？）は 「ダーラナホースのモチーフをget」 「クリスマスの何かしらをget」 です😎 「ダーラナホース」はスウェーデンの 「幸運を呼ぶお馬さん」でして 来年の午年にぴったり

初めてタンパクオトメスープを購入しました。新しい温活習慣として、タンパクオトメスープにシリアルやグラノーラを入れて朝食にしたいです😃