はじめまして。 私もコラーゲン飲み始めたのですが、私も変化がとても楽しみになってきました！続けることが大事ですね(^^)

中華ちまき 中華ちまきを作りました👩‍🍳 材料もち米　450g（約3合）4時間前から浸水しておく→ザルに上げ30分水切りごま油　適量 豚こま　150g干し椎茸　3枚（半日〜1日前から戻しておく）乾桜えび　13g（30分前から戻しておく）筍の水煮　140グラム人参　1/2本うずらの卵　10個（

ネイマールさん、こんにちは☺️ いつもありがとうございます🕊✨ こなゆきコラーゲン❄️毎日摂取してる おかげさまでお肌もプルルンです♬ 続けると分かるこの違い✨（笑） ついつい何にでも入れたくなっちゃいますね❤️

鯵のなめろう 薬味をたっぷり入れました✨お酒のあてにも、ご飯のおかずにも美味しく頂けました。 材料鯵　3匹大葉　10枚茗荷　3個長ねぎ　20cm①みらいのしょうが　小さじ1/2①麹味噌　小さじ2 作り方1、薬味を全てみじん切りにする。茗荷だけはアク抜きの為、水にさらし、水気を切る。2、鯵は3枚

チャレンジし続けるsummerさん、素敵です❤️ 自分の満足いくものが出来たら、とっても嬉しいですね☺️

初めまして 色々探した中でコレだと思ってタンパクオトメ選びました まだ始まったばかりですが毎日お陰様で続けられています 二袋購入しましたが最初はピュアプロテイン100でハジメテその後甘さがあるものでしょうと思っています どうぞ宜しくお願い致します🙇

小魚アーモンドが大好きで、ほぼ毎日　食べています。長い付き合い。これからも食べ続けるつもりです。

こんにちは！タマチャンスタッフのリーです 実は…、 タマチャンスタッフ、ある問題に直面していました…。 それは… 「圧倒的な運動不足問題」 私たちは基本的にデスクワークのため、ほぼ一日中座りっぱなしの毎日。 そのおかげ(?)で、 階段を登るだけで息切れ、ちょっとそこまでも車で移動

おぎそんさん🕊 プレゼントされると自分で買って食べるときよりおいしく感じるのはなぜなんでしょうか？不思議🤭 厳しくしちゃうと後から反動というか…爆発してしまうんですよね💣ゆる〜くなが〜く続けるが目標です🫡 誘惑と闘う毎日です⚔（笑）

かずんこさん、ありがとうございます！ そうですね、継続は力なりですね♬ 毎日続けること、頑張ります😊✨