ありがとうございます😄 とっても、美味しい香りでした（笑） m(_ _)m減塩が抜けてました！ 減塩生醤油は、空気に触れないボトルに入ったものです。新鮮なお醤油で、減塩生醤油は生醤油より甘味があります😋 私はキッコーマンの物を使ってます。 濃口醤油よりまろやかなお醤油だと思います☺️

鯛のあらで美の鯛めし ■材料・分量・2合分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・お米　2合・三十雑穀美　大さじ2・水2合分の水−大さじ6+60cc・鯛のあら　2つ・だし昆布　1枚・塩　適量（臭み抜きのため）・ベランダの山椒の葉　３枚 （ご飯を炊く時の調味料）・減塩生醤油　

三十雑穀おにぎらず  ■材料・分量・1人分レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍三十雑穀黒のごはん　１膳分・海苔　１枚・たまご　１個・きび糖　小さじ1/2・塩　1つまみ・太白ごま油　小さじ1/2・豚ひき肉　300g（常備菜用なので多めにつくる）・冷凍した生姜　1片・

ほくほく大豆と塩昆布のおにぎり 蒸し大豆はゴマ油で軽く焼いてほくほく感アップ！味付けは塩昆布のみ！菜花が入るとことによって春おにぎりに仕上がりました🌸 ■材料・三十雑穀(白)ごはん　150ｇ ・蒸し大豆　40ｇ・薄力粉　適量・ごま油　炒める用　適量 ・茹で菜花　10ｇ(1㎝カット)・減塩塩昆布　10ｇ

家飲みプレート ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量・鶏レバー　200g・人参　1/3本（輪切り薄くスライス）・たまねぎ　1/4こ（櫛形スライス）・にんにく一片（薄切り）・オリーブオイル　小さじ1・コンソメの素　1

チャプチェ ■材料・分量・4,5人分・すき焼き用牛肉　2枚・焼き肉のタレ　大さじ1・たまねぎ　1/2個・人参　1/2本・クキッコリー　特大2本・自家製干し椎茸　2つ・自家製きくらげ　適量・緑豆春雨　1袋 (調味料)合わせておく。・オイスターソース　小さじ1・めんつゆ　小さじ2・減塩しょうゆ　大さじ1・

ローストビーフ丼 ■材料・分量・2人分・米　2合・海の三十雑穀　大さじ2・水2合分＋60cc・牛かたまり(トモサンカク)　450g・にんにくチューブ　3cm位・塩胡椒　適量・米油　小さじ1くらい ・バルサミコ酢　大さじ3・蜂蜜　大さじ1・減塩醤油　大さじ1 ■作り方①お肉は、30分位常温に置いてお

妃奈子ちゃんの冬休みは予定がいっぱい楽しみですね😊 今から減塩意識！ほんと素晴らしい😊

おはようございます😊今日は昨日一昨日に比べて急に寒かったので朝からびっくりです😲 みらいのしょうがたっぷりの梅白湯で温活です^^ 今日は午後からはクラス懇談会があるので私たちは午前中で授業終了！明日は終業式なので授業なし！あともう少しです！冬休みはバイトに車校、それに長崎への旅行と予定いっぱいなの

あささんありがとうございます🎵 玉ねぎ🧅が入っていないお料理でも お醤油の分量の半分くらいはたまねぎスープ🧅で済ませたり出来て減塩に近いかもしれないですよ🥰💕