どっちも家にあります！ でも組み合わせたこと無かったので、私もやってみようかなぁ〜！！ 正月太りに終止符を打ちたい！

お疲れ様です。残念ながら体重は　変化なしです。でもまだ3日なので　継続します!!　どなたか　おっしゃってくださりましたが、お腹にたまるのは事実です。食いしんぼうの私が　満足感有るのですから😅

こはるさん。 はじめまして。 お名前に　はる🌸 素敵💕 マヨネーズ　なかなかあうんですよ👍

簡単で美味しそう〜🤗オートミール、色々とアレンジ出来そうですね😋

ここばばさん、こんにちは😊タマチャンのタンパクオトメにオートミール食べられているんですね♫ 私もオートミールにハマって一時期いろいろ食べてました😋最近は、たまに食べたりしています。 オートミールは少量でもお腹いっぱいになるし、身体にも良くて、いろいろアレンジも出来るので良いですよね👍 タマチャンのオ

ここばばさん ご投稿いただき、 ありがとうございます♪ タンパクオトメ とオートミールの朝食、 健康的でいいですね☺️ 自分もお正月にすこしぷっくらしてしまったので ここばばさんのご投稿を励みに 運動とタンパクオトメの継続を頑張ります💪

summerさん、はじめまして。 色合いがキレイ✨で美味しそうです😋 今日は極寒ですが、春を感じられていいですね🎵春🌸待ち遠しいです。

よっかさん こんにちは お返事ありがとうございます カルシウム取らないとですねぇ😊 エビブーム🦐ですねぇ ほんとサラダと一緒に合いそうですねぇ ありがとうございます😊

ruriさん、はじめまして。 タマチャンショップのよっかと申します。 初投稿ありがとうございます✨ 骨折は生活も不便になって、気持ちも少し落ちちゃいますよね💦少しでも早く治りますように🍀 オサカーナの食べすぎ注意での取り分け、私もやってます笑 オサカーナと同じく「エビブーム」も手軽にたっぷりカルシウ

今日で、たんぱくおとめとオーガニックオートミールを朝食に取り入れて　3日めになりました。 たんはくおとめ:　スプーン1 オートミール:　適量 こちらを熱湯入れてでよくかき混ぜ　オートミールが柔らかくなったら牛乳を適量加えます。お正月太り解消したいよ～😂