早起きしました！ というより勝手に5:30に目が覚めました😄笑 おはようございます 涼しいうちに行動開始です😊 ベランダを覗くとどんよりお天気 今は雨がサァーサァー降り始め　1日こんな感じのようです ベランダのミニトマトもお疲れ様状態になってます 真っ赤には程遠いトマト🍅を収穫　輝きの少ない茄子🍆

きっと息子さん喜ばれますね☺️

ありがとうございます😊

ありがとうございます😊

これなら作れそう！ 材料費あります！季節する筋肉マッチョ💪息子に作ってあげようかな✨ タマチャンのプロテイン買ったから持って帰って飲む言ってましたからね🤣 そのプロテインで作ってあげようかな

行方不明タンパクオトメ、見つかって良かったですね～ お水で溶いても苦手でしたか🤔 まぁ、栄養摂るのはタンパクオトメだけではないですから、今の食生活でお身体に不調が無いので有れば、お食事で充分栄養が足りてますよ☝️

迷子になってたﾀﾝﾊﾟｸｵﾄﾒ見つかって良かったけどあんまり量飲めなかったのですね🤔😖 確かに太い血管冷やすと涼しくなりますね。私も毎日ｴｱｺﾝ付いてても首冷やしてます😂暑さ大の苦手です💦

こうやって　作ると　ティラミイスになるんですね😋 良く　思いつきますよね🤗🌻🌻🌻

半分残して、行方不明になっていたタンパクオトメが見つかり、お水で溶いて飲んでみました😅 冷蔵庫のヨーグルトの奥に入りこんでみつからなくなってました💦（多分主人😅） 今まで飲んだ事がある物よりは、飲みやすかったけど、このまま飲むのはこの量が精一杯でした😅 やっぱり飲んだあとの口の中に残る味わい？食感

azuazuさん　ありがとうございます😊 はい、飲みやすいです🥤 後味も残らず🎶 爪はタンパク質から出来てますから、タンパク質は足りてますか？ らんぷも、二枚爪に欠けるし割れるし　etc 皮膚科の医師からネイル禁止されてるんです💅 だけど、タンパクオトメやピュアプロテイン、ONEを飲みだしてから