腸活朝ごはん ■材料・分量一人分先日、作った三十雑穀いりの栗ご飯の残りを冷凍したので、チンして使いました。ので、レシピは、省かせて致します。・冷凍栗ご飯　1膳分 ■作り方①800Wで2分レンチンして、らっぷで丸くにぎる。 白菜2枚、ハーブソーセージ2本、ボンリュッシュトマト1個、にんにくの芽2

あぁ～また食べたくなって来た➰っと言うことで🤤 みんさんと連鎖になるかな➰🎶 Naoさんのアボカドチョコソース🥑🍫と 豚しゃぶサラダ風の2品 をBASE BREADでサンドしてみました🥰💕 タンパクオトメと一緒に頂いたらタンパク質20は摂取出来るかなぁ➰🤭🎶

久しぶりに閃いたプー🥰💕 ❝ここ最近コレ➰❗❞ って言えるものが閃かなくて… っと思っていたら閃きました💡👍 今日はコレ〜❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン 八百屋ファイバー　 ちょーぐると で出来ています🤭💕 何だか何処か

皆さんこんにちは☀ ここ最近天気が不安定なので天気痛の皆さん大丈夫ですか❔ プーは早速miyabiさんの母なるスムージーの トロみを真似っ子してみました～🥰💕 今回は ✔ヨーグルト ✔母なるスムージー5g程 ✔いのちのワイン🍷 ✔ちょーぐると ✔こなゆきコラーゲン ✔しあわせミックスナッツ🥜 ✔

ピチピチ桃🍑ジャム 美味しい桃🍑の季節は終わっちゃいましたが🤭最後の桃🍑を腸活ジャムにして楽しんでいます🥰🎶 桃🍑　　　　　　　　　2玉こなゆきコラーゲン　　お好みでちょーぐると　　　　　4杯ラカント　　　　　　30g程(調整して下さい)みらいのこうそ　　　　2杯程①桃🍑を一口大に切る🥰②お茶パック等に桃の皮

腸活朝ごはん ■材料・分量一人分・プレーンヨーグルト　100g・しあわせドライフルーツ　7種のレーズンミックス　適量・プルーン　2個・有機のシリアル　50g・キウイ　1/2個■作り方①ヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、具材をのせる。  毎朝ヨーグルトボウルと同じ物ですみません💦自家製の梅ジュー

まーめん×まめミルクで まめまめちゃんぽん🍜 byまめ🫘。笑　です… 母が鹿児島の天文館にあるタマチャンショップで購入していた「まーめん」をくれました！ 色々な食べ方があるそうなのですが、野菜たっぷり&お肉もシーフードも入れて一杯でドーンと栄養✨にしたかったので、ちゃんぽんに。 いつもはス

よこしまな考え🤣 講座ではこの他にもう1種類の薬膳茶をお渡ししてるんだ😊 ドヤ顔🤣いいねぇ💕 ドンドンドヤ顔しちゃぅて笑 材料はどこで買ってるの？って聞かれたらタマチャンショップ宣伝しときます、👍

タマチャンショップとは 関係ない植物の投稿ですけど 植物好きな人が テンション上がって 幸せになってくれたらなぁ〜 って思って投稿しました(*´꒳`*) しっかり抹茶オトメを 飲んでますよ(*>ω<)b オトメが 端っこに映るって事は... それだけ特別な事じゃなく 日常だからだと

腸活朝ごはん ■材料・分量1人分・プレーンヨーグルト　100g・ちょーぐると　小さじ1・有機シリアル　50g・しあわせドライフルーツ7種のレーズンミックス　適量・キウイ　1/2個・タンポポコーヒー　1つ ■作り方お料理初心者の方でもわかるよう、下ごしらえの方法や調理手順を書いてください。①ヨーグルトにち