プーさん、こんにちは😊 タマチャンスタッフのネイマールです。 お誕生日🎂おめでとうございます！ いつもタマリバ、タマチャンショップをご利用いただきありがとうございます😆 プーさんのアイディア💡料理をすごく参考にし、勉強しております。 これからも何卒よろしくお願い致します。

朝ごはんです。 食欲が無いので、前日残ったミネストローネに三十雑穀ブイヤベースを大さじ1入れてリメイク。 ミネストローネがブイヤベースに変身しちゃって、美味しくて食欲が出てきました（笑）

昨日の夕ごはん いわしの煮つけ 水 お酒 みらいのしょうがをたっぷり 黒糖 しょうゆ 三十穀チゲと酒粕スープ ふきのとう味噌少し こなゆきコラーゲン 玉ねぎスープも少し 野菜は何でもいいですが 私はかぶとねぎと人参と舞茸を いれました タマチャンショップで 味付けはバッチリです 薄味で美味しい

よっかさん、えぬさんすてきなインタビューありがとうございます✨ オンライン座談会でえぬさんのお顔を拝見していますが 似顔絵の再現度の高さが限りなくご本人です🥰 （こんな感じで目がくりっとしていて、時折混ざる九州のイントネーションが めっちゃかわいい…（九州の方言フェチ。笑）って感じの方です💕） お

お豆腐の白和え 先程お隣の家庭菜園で採れたての青菜 を頂きました。 絹ごし豆腐とタンパクオトメピュア、こなゆきコラーゲンを少し入れよく混ぜておきます。人参＋椎茸＋蒟蒻は出汁とお醤油少々でチンします。青菜を茹で更に混ぜます。すり胡麻、ラカント、塩を少々加え混ぜたら完全です トッピングはべっぴんはとむぎ

今日は日曜日でゆっくり起きました まーめんがあったのでレンジで８分チンして野菜等などを混ぜます 昨日の残り野菜（人参、玉ねぎ）これもレンジで 鶏肉のボイルの残りをスライス 大葉を千切りに 全部まぜたら三十雑穀中華スープで味付け 最後にべっぴんはとむぎをトッピング 美味しく頂きました

食べてみそ〜😋 ■材料・分量・フランスパン　1切れ・三十雑穀雑穀中華スープ　大さじ1/2・マヨネーズ　適量・新玉ねぎ　1/8個・ピザ用チーズ　一掴み・パルメザンチーズ　適量■作り方①フランスパンに、三十雑穀中華スープを塗ります。②櫛型薄切りした新玉ねぎをのせ、ピザ用チーズを一掴みかけます。③マヨネーズを斜めに線を書

旅行から帰ってきたら、プロテイン3点セットが届いていてハッピー！今日も今日とてバナナプロテインを飲んで頑張ります＾＾✨

はやさま、こんにちは。 貴重なメッセージを ありがとうございます😌 はやさまのおっしゃるとおり、 大切な食について、 沢山学びをいただいております。 皆様のお料理が愛に溢れていて、 しかも美味しそうなお料理ばかり。 ご馳走になれたら幸せだろうなぁ なんて思いながら、 拝見しております☺️ 『

こちらこそ読んでいただき、そしてコメントまでありがとうございます💕 不規則な勤務なだけで実は時間は意外とあるんです笑笑 ただ、、、料理は極力やりたくない！って思いが強くて使いまわせる具材など週に2-3回作る程度なんです…🤭 特に仕事のある日はレンジで温めるだけでいいようにパンでも麺でもご飯でも合わせ