私、パンによっては胃もたれしまくりで困る時あります。奥様もそんな感じかな？　あれ本当に辛い。ダイエットにはなるけど何もたべられなくなり病院行きになります😭 ハシビロ５さんが食べられるように妻審査通りますように🙏😋✨

おはです✨ 私、以前ジム通いで、2週間で体脂肪率と体重下げコンテストあって見事にクリアで商品もらった😂　 40代後半で腹筋割れが出現して、友達からドン引きされた😂ガチまでいってないのに何目指してんの？って😂 zakiちゃんのお友達すごいね👍 私は続かなーい😂　2週間で限界💦 ブロッコリーも鶏肉もしば

ご存じとは思いますが　わたしはこちらから　購入しました。 ↓みらいの完全栄養食ダイエット【お得な定期コース】 https://tamachanshop.jp/online/201911/14595 初回　￥1980 2回目以降￥7,387 3回の継続が必要ですが　お休みもできますよ。

あ、それは良いですね✨ 完全栄養食は未体験です。栄養たくさんありそうですもんね。カカオ味飲みやすそうですね😋 私の写真見て食べたいなーってなって食欲わいてくれたらこんな嬉しい事はありません😭 私もみなさんの見て食べたくなるんですよ😆年中ダイエットなので困ってます😂

家も、母や義母が作ってました😋 キムチは使ってないので、新鮮でした～🤩 ヘルシーでダイエットにもいいですね～☺️

今朝の朝食🎶 「昨日よりは早めのブランチだね」 (ばきゅーん🔫) 昨日よりは早く起きました😁 先日、都城本店で「完全栄養食」を初めて購入しました。 皆さん買っていらっしゃるようなので、 我が家も😄。 ダイエットと書いてるので 太っていない私には合わないのては？ と、妻が気にしておりましたが、 タマチ

混ぜるだけ簡単🌟砂糖不使用🌟腸活ティラミス 腸内環境を整えるバナナとチーズやヨーグルトの乳酸菌で美味しく腸活♪ ■材料・分量　(少量サイズ)・マスカルポーネチーズ　50g・無糖無脂肪ギリシャヨーグルト　50g・ラカントホワイト　10g・タンパクオトメすこやか朝バナナ味　5g・こなゆきコラーゲン　5g・バナナ（粗く潰す）　約20ｇ・カ

今日で、8月終わりますね✨ 今月も色々見ていただいてコメントやいいね👍ありがとうございました✨ 8月最後の日は運動の話しです。 完全なる自己満記録😂見てやってくださいませ。 実はこんな私ですが😆、タマチャン新聞の運動記録シートをはなはなノート（タマチャンレシピとか控えてます😆）に貼って記録してま

ハシビロ5さんも、レシピ見てくださってたのですか～～✨✨ しかもスタッフさんにもお話してくださったのですね🎶 ありがとうございます💖 これまで糖質やダイエットなどで気になって チョコレートを我慢なさっていた方が 少しでも安心して食べることができたり こうしてお役に立てると、本当に嬉しいです✨✨

ありがとうございます😊 本当は油でカラッと揚げると美味しいんでしょうが年中ダイエットなもんで😅 でも充分カリカリで美味しかったです。途中焦げないが何回も覗きました😂