ヘルシーパスタ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・パスタ　60g・にんにく　1欠片・エノキ　1/2束・新玉ねぎ　1/4・ピーマン　1個

昨日は19時でもまだ明るくて 仕事終わりにウォーキング🚶 気がつくと30分位経っていて暗くなってきたから帰りましたが紫陽花など見れるし陽射しもキツくないし夕方のウォーキングもよかったです！ せっかくウォーキングしたからヘルシーな晩御飯がいいなとせん切りキャベツをとりあえずしました 鶏胸肉のひき肉

クイズに答えて商品をGETしよう！『第3回タマリバ クイズキャンペーン✨』 みなさん、こんにちは！タマチャンショップ新人スタッフの「ぜうす」です☀️お日柄が良く過ごしやすい時期が過ぎ、本格的な梅雨がやってきました☔️🐌明るいお日様が遠のいて「ジメジメ」「モヤモヤ」と、なんだか気分にも雲がかかっているような☁️🙄でも、そんなみなさんにとって心の晴れ間になるように、今月は「第3

【第1問目】答えて商品をGET！第3回タマリバ クイズキャンペーン✨ みなさん、こんにちは！タマチャンショップ新人スタッフの「ぜうす」です🌟クイズキャンペーンの開催投稿でご案内していたとおり、「第3回タマリバ クイズキャンペーン」の第1問目を公開します！抽選で15名さまにプレゼント（キノコッチ＆そらまめっち）をお贈りしますので、ぜひ皆さん、クイズにご回答ください♪「キ

【期間限定】ジメジメをふきとばせ！6月のプレゼントキャンペーン   【期間限定】ジメジメをふきとばせ！6月のプレゼントキャンペーン  タマリバの皆さん、こんにちは！ 段々と雨の日が多くなりなんだか気分もどんより…。 そんな6月を楽しく美味しく過ごせるようプレゼントキャンペーンをご用意させていただきました

和風冷製パスタ ※まずカテゴリーを選択してから入力をお願いします。カテゴリー選択時および変更時に入力内容が消える場合がございます。 ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・パスタ　80g・塩　小さじ2（茹で汁用）・えのき　1/3束・長なす　1本・塩胡椒　適

今日は朝から蒸し暑くて💦 梅雨思い出しました😅 梅雨バテしがちなので今年もなんとか乗り切りたいです！ 腰痛もあったしダイエットも兼ねてジムに行きました 無理ない程度に動かして…途中知り合いにあって話しが盛り上がりお茶しに行くことに☕️ そしたらやってたんです！かき氷🍧✨ 『かき氷はじめました🍧』です

ヘルシーつくね✨ 私もお豆腐で作りまーす😋 ダイエットの時には、かさ増しえのきです（笑） 美味しいですよね〜😄 大葉を使っているのが、流石ですね〜😋とっても美味しそうです😋

三十雑穀のレタスチャーハン ■材料・分量レシピの味が再現できるよう、材料（食材や調味料）とその分量を書いてください。・冷凍黒の三十雑穀ご飯　１膳分・三十雑穀グリーンカレースープ　5cm位・レタス　3枚・玉ねぎ　1/6個・干しえのき　適量20本位・たまご　1個・ソーセージ　3本・胡椒　適量・太白ごま油　大さじ1位 ■作

若ごぼう 春🌸の野菜シリーズ summer さんの地元の愛すべきお野菜 葉っぱと茎と根っこはきれいに洗って 30分間くらい別々に水にさらします summerさんオススメの うすあげと若ごぼうの炊いたんを 作りましたよ フキより食べやすくて 葉っぱや根も一緒に煮れていいですね えのきだけと昆布も一緒